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Recette Matoutou de crabes

Recette Matoutou de crabes

Recette authentique recette matoutou de crabes. Découvrez les secrets de cette spécialité. Guide étape par étape pour un plat réussi.

Prep.
45 min
Cuisson
30 min
Total
75 min
Portions
4 personnes
Niveau
Moyen

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyage des crabes :
  2. 2
    Brossez les crabes et retirez les extrémités des pattes et des pinces.
  3. 3
    Lavez-les avec des oranges amères, des limes ou du citron.
  4. 4
    Récupérez la graisse dans chaque carapace et mélangez-la avec un peu de jus de citron pour enlever l'amertume.
  5. 5
    Préparation des ingrédients :
  6. 6
    Hachez finement la cive, l'échalote et l'oignon.
  7. 7
    Coupez les tomates en dés.
  8. 8
    Cuisson des crabes :
  9. 9
    Dans un grand faitout, faites chauffer l'huile et le beurre.
  10. 10
    Ajoutez les crabes, les cives, l'échalote et l'oignon hachés. Faites revenir pendant environ 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le crabe prenne une belle couleur rouge.
  11. 11
    Ajout des épices et des légumes :
  12. 12
    Incorporez les épices (piment de Cayenne, mélange bouquet garni, mélange 4 épices, poudre de colombo), la feuille de bois d'Inde, les tomates en dés, la purée de piment et mélangez bien pendant environ 2 minutes.
  13. 13
    Finalisation du plat :
  14. 14
    Ajoutez le jus de citron et l'eau dans le faitout.
  15. 15
    Laissez mijoter à feu moyen pendant environ 30 minutes. Remuez régulièrement sans écraser les crabes.
  16. 16
    Préparation du riz :
  17. 17
    Pendant que le matoutou mijote, faites cuire le riz séparément selon les instructions du paquet.
  18. 18
    Service :
  19. 19
    Servez le matoutou chaud sur un lit de riz.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

520 Calories
35g Protéines
65g Glucides
15g Lipides
3g Fibres
2g Sucres
5g Sat. Fat
1200mg Sodium

Astuces et conseils

Pour éviter d'écraser les crabes lors du mélange, secouez doucement le faitout avec précaution.;Vous pouvez ajuster le niveau d'épices selon votre goût personnel.;Le mangot vert (si disponible) peut être ajouté pour épaissir la sauce.

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