Recette Féroce d'avocat Martiniquais : Entrée Froide Avocat, Morue et
Recette authentique recette féroce d'avocat. Découvrez les secrets de cette spécialité des Antilles. Guide étape par étape.
Ingrédients
- - 2 avocats mûrs (environ 450g)
- - 250g de morue séchée
- - 100g de farine de manioc
- - 2 gousses d'ail
- - 1 oignon nouveau ou cive
- - Le jus d'1 citron vert
- - 2 cuillères à soupe d'huile
- - 1 piment antillais frais (ou 1 pointe de couteau de pâte de piment rouge)
- - Sel (une pincée)
- - Poivre du moulin
Préparation
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1La veille, mettez la morue à dessaler dans un grand volume d'eau froide pendant 12 heures, en changeant l'eau 2 à 3 fois.
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2Le jour de la préparation, égouttez la morue et plongez-la dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire à frémissement durant 5 minutes, puis égouttez-la et laissez-la refroidir.
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3Pendant ce temps, lavez les avocats, coupez-les en deux, retirez le noyau et prélevez la chair.
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4Dans un saladier, écrasez la chair d'avocat à la fourchette ou au presse-purée pour obtenir une purée lisse.
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5Ajoutez la farine de manioc à la purée d'avocat et mélangez bien.
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6Émincez finement l'oignon nouveau et écrasez les gousses d'ail.
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7Émiettez la chair de morue refroidie à la main, en veillant à retirer toutes les arêtes.
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8Ajoutez la morue émiettée, l'oignon, l'ail, le jus de citron vert et l'huile à la préparation d'avocat. Mélangez bien.
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9Hachez finement le piment frais (ou ajoutez la pâte de piment selon votre goût).
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10Incorporez le piment à la préparation, salez légèrement (la morue est déjà salée) et poivrez.
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11Mélangez énergiquement tous les ingrédients à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène et compacte.
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12Réservez au frais pendant au moins 30 minutes avant de servir.
Informations nutritionnelles
Valeurs pour 1 portion
450
Calories
22g
Protéines
25g
Glucides
32g
Lipides
8g
Fibres
5g
Sat. Fat
600mg
Sodium
Astuces et conseils
Pour une texture plus légère, vous pouvez incorporer la farine de manioc petit à petit jusqu'à obtenir la consistance désirée. Ajustez la quantité de piment selon votre tolérance à la chaleur. Le féroce d'avocat est traditionnellement très piquant, d'où son nom. Pour une présentation originale, vous pouvez servir le féroce dans les demi-coques d'avocat vidées. Si vous n'avez pas de farine de manioc, vous pouvez la remplacer par de la fécule de pomme de terre, bien que le goût soit légèrement différent. Le féroce d'avocat se déguste généralement froid en entrée ou à l'apéritif, accompagné de pain grillé ou de bâtonnets de légumes.