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Recette Féroce d'avocat Martiniquais : Entrée Froide Avocat, Morue et

Recette Féroce d'avocat Martiniquais : Entrée Froide Avocat, Morue et

Recette authentique recette féroce d'avocat. Découvrez les secrets de cette spécialité des Antilles. Guide étape par étape.

Prep.
30 min
Cuisson
5 min
Total
35 min
Portions
4 personnes
Niveau
Facile
Cuisine
Caraïbes

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, mettez la morue à dessaler dans un grand volume d'eau froide pendant 12 heures, en changeant l'eau 2 à 3 fois.
  2. 2
    Le jour de la préparation, égouttez la morue et plongez-la dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire à frémissement durant 5 minutes, puis égouttez-la et laissez-la refroidir.
  3. 3
    Pendant ce temps, lavez les avocats, coupez-les en deux, retirez le noyau et prélevez la chair.
  4. 4
    Dans un saladier, écrasez la chair d'avocat à la fourchette ou au presse-purée pour obtenir une purée lisse.
  5. 5
    Ajoutez la farine de manioc à la purée d'avocat et mélangez bien.
  6. 6
    Émincez finement l'oignon nouveau et écrasez les gousses d'ail.
  7. 7
    Émiettez la chair de morue refroidie à la main, en veillant à retirer toutes les arêtes.
  8. 8
    Ajoutez la morue émiettée, l'oignon, l'ail, le jus de citron vert et l'huile à la préparation d'avocat. Mélangez bien.
  9. 9
    Hachez finement le piment frais (ou ajoutez la pâte de piment selon votre goût).
  10. 10
    Incorporez le piment à la préparation, salez légèrement (la morue est déjà salée) et poivrez.
  11. 11
    Mélangez énergiquement tous les ingrédients à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène et compacte.
  12. 12
    Réservez au frais pendant au moins 30 minutes avant de servir.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

450 Calories
22g Protéines
25g Glucides
32g Lipides
8g Fibres
5g Sat. Fat
600mg Sodium

Astuces et conseils

Pour une texture plus légère, vous pouvez incorporer la farine de manioc petit à petit jusqu'à obtenir la consistance désirée. Ajustez la quantité de piment selon votre tolérance à la chaleur. Le féroce d'avocat est traditionnellement très piquant, d'où son nom. Pour une présentation originale, vous pouvez servir le féroce dans les demi-coques d'avocat vidées. Si vous n'avez pas de farine de manioc, vous pouvez la remplacer par de la fécule de pomme de terre, bien que le goût soit légèrement différent. Le féroce d'avocat se déguste généralement froid en entrée ou à l'apéritif, accompagné de pain grillé ou de bâtonnets de légumes.

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