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Morue à l'antillaise : morue effeuillée mijotée avec oignons, poivrons et piment rouge, thym, ail et citron vert

Recette

Morue à l'antillaise, la recette créole

La morue à l'antillaise, morue salée dessalée puis mijotée aux oignons, à la tomate et aux épices créoles. Recette pas à pas, avec quantités et dessalage.

Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min
Portions
4 personnes
Niveau
Facile
Cuisine
Guadeloupe, Martinique

Ingrédients

Pourpersonnes

Préparation

Dessalage, la veille

  1. Faites tremper la morue dans un grand volume d'eau froide pendant 24 heures, en changeant l'eau 2 à 3 fois.

Cuisson de la morue

  1. Égouttez la morue, rincez-la, retirez la peau si besoin et coupez-la en morceaux.
  2. Couvrez-la d'eau froide dans une casserole, portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes. Égouttez en réservant un peu d'eau de cuisson.

Sauce

  1. Dans une poêle, chauffez l'huile et faites fondre l'oignon émincé à feu moyen, sans coloration, pendant 2 à 3 minutes.
  2. Ajoutez l'ail, le thym, le piment végétarien et la tomate concassée. Laissez compoter 5 minutes.
  3. Ajoutez quelques cuillères d'eau de cuisson de la morue et le jus de citron vert. Mélangez.

Finition

  1. Versez la sauce sur la morue, parsemez de persil ciselé et poivrez.
  2. Servez chaud ou tiède, avec du riz blanc, des lentilles ou des haricots rouges.

Astuces et conseils

Prévoyez le dessalage la veille : sans ce trempage de 24 heures, la morue reste trop salée pour être mangée telle quelle.
Pour aller plus loin : histoire, variantes, accompagnements et conseils

En bref

  • La morue à l'antillaise est de la morue salée, dessalée puis mijotée dans une sauce d'oignons et de tomate, relevée d'épices créoles
  • Origine : Antilles françaises, Guadeloupe et Martinique, à partir d'une morue importée d'Europe depuis le XVIIe siècle
  • Ingrédients essentiels : morue salée séchée, oignon, tomate, ail, thym, citron vert
  • Plat du quotidien et des repas dominicaux, servi avec du riz blanc, des lentilles ou des haricots rouges

Origines et histoire culturelle de la morue à l'antillaise

La morue salée n'est pas un poisson des Caraïbes : elle est pêchée dans l'Atlantique Nord, au large de Terre-Neuve, puis salée et séchée pour se conserver sans réfrigération. Son commerce vers les Antilles remonte au commerce triangulaire des XVIIe et XVIIIe siècles, quand les navires européens l'apportaient dans les colonies comme nourriture bon marché, notamment pour les personnes mises en esclavage.

Devenue un aliment de base des cuisines créoles de Guadeloupe et de Martinique, la morue salée s'est intégrée à de nombreuses préparations locales : à l'antillaise, mijotée aux oignons et à la tomate, mais aussi en accras, en chiquetaille ou en féroce d'avocat. Elle reste aujourd'hui un plat familier des repas du dimanche.

Quels sont les ingrédients essentiels de la morue à l'antillaise

La morue à l'antillaise demande un dessalage à l'avance, puis peu d'ingrédients pour la sauce.

  • morue salée séchée, dessalée
  • oignon
  • tomate
  • ail
  • thym et persil
  • citron vert

Ce qu'il faut savoir sur la morue à l'antillaise

La morue à l'antillaise est de la morue salée et séchée, dessalée à l'avance puis mijotée dans une sauce d'oignons et de tomate, avec de l'ail, du thym, du persil et du citron vert. Le dessalage demande environ 24 heures de trempage dans l'eau froide, en changeant l'eau 2 à 3 fois. Ce plat du quotidien et des repas du dimanche se sert avec du riz blanc, des lentilles ou des haricots rouges.

Questions fréquentes sur la morue à l'antillaise

Combien de temps faut-il pour dessaler la morue ?

Comptez 24 heures de trempage dans l'eau froide, au réfrigérateur, en changeant l'eau 2 à 3 fois. Un morceau épais peut demander jusqu'à 36 heures pour perdre son excès de sel.

Pourquoi la morue est-elle salée dans la cuisine antillaise ?

La morue salée est un héritage du commerce triangulaire des XVIIe et XVIIIe siècles : séchée et salée au large de Terre-Neuve, elle se conservait sans réfrigération durant la traversée vers les Antilles, ce qui en a fait un aliment de base durable dans les îles.

Où trouver les ingrédients de la morue à l'antillaise en France ?

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