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Rezept für Fischgerichtbrühe

Rezept für Fischgerichtbrühe

Authentisches Rezept für Fisch-Court-Bouillon. Entdecken Sie die Geheimnisse dieser Spezialität aus der Karibik. Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Prep.
30 min
Cuisson
20 min
Total
50 min
Portions
4 servings
Niveau
Facile
Cuisine
Caraïbes

Ingrédients

Pour la saumure :

Pour le court-bouillon :

  • 10 g d'huile
  • 40 g d'oignon (environ un petit oignon)
  • 2 branches de cive (soit environ 60 g)
  • 1 feuille de gros thym (ou 2 branches de thym)
  • 1 feuille de bois d'inde
  • 1 tomate bien mûre (environ 150 g)
  • 8 cuillères à soupe de saumure
  • 100 ml d'eau
  • 6 g de concentré de tomates
  • 6 g de sel
  • 3 branches de persil (soit environ 10 g)
  • 1 piment frais doux (facultatif)

Préparation

Préparation du poisson :

  1. 1
    Vider et écailler le poisson, puis le rincer sous l'eau claire.
  2. 2
    Dans un plat creux, préparer la marinade en pressant l'ail, ajoutant le piment, le jus de citron, le sel et en couvrant avec l'eau. Placer le poisson dans cette marinade et laisser reposer au réfrigérateur.

Préparation des ingrédients :

  1. 1
    Émincer l'oignon, les cives et couper la tomate en morceaux. Hacher le persil.

Cuisson du court-bouillon :

  1. 1
    Dans une casserole, chauffer l'huile à feu moyen et faire revenir l'oignon, le thym et la feuille de bois d'inde pendant environ 2 minutes.
  2. 2
    Ajouter les morceaux de tomate et le concentré de tomates, cuire encore quelques minutes jusqu'à ce que les tomates soient tendres.

Ajout du poisson :

  1. 1
    Égoutter le poisson de la marinade et l'ajouter dans la casserole.
  2. 2
    Verser environ 100 ml d'eau pour couvrir légèrement le poisson. Ajouter le piment entier sans le crever.
  3. 3
    Couvrir la casserole et laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes.

Finition :

  1. 1
    Ajouter les branches de persil hachées et ajuster l'assaisonnement avec du sel si nécessaire.
  2. 2
    Retirer du feu et laisser reposer quelques minutes avant de servir.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

169 Calories
0g Sat. Fat
850mg Sodium

Astuces et conseils

Pour un goût plus prononcé, il est conseillé de mariner le poisson toute la nuit. Utiliser des produits frais et locaux pour une saveur optimale. Servir avec des légumes pays comme des bananes plantains ou des ignames cuits à l'eau pour compléter le plat.

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