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Matoutou Crab Recipe

Matoutou Crab Recipe

Authentic recipe for crab matoutou. Discover the secrets of this specialty. Step-by-step guide for a successful dish.

Prep.
45 min
Cuisson
30 min
Total
75 min
Servings
4 personnes
Niveau
Moyen
Cuisine
Antilles françaises — Martinique/Guadeloupe

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyage des crabes :
  2. 2
    Brossez les crabes et retirez les extrémités des pattes et des pinces.
  3. 3
    Lavez-les avec des oranges amères, des limes ou du citron.
  4. 4
    Récupérez la graisse dans chaque carapace et mélangez-la avec un peu de jus de citron pour enlever l'amertume.
  5. 5
    Préparation des ingrédients :
  6. 6
    Hachez finement la cive, l'échalote et l'oignon.
  7. 7
    Coupez les tomates en dés.
  8. 8
    Cuisson des crabes :
  9. 9
    Dans un grand faitout, faites chauffer l'huile et le beurre.
  10. 10
    Ajoutez les crabes, les cives, l'échalote et l'oignon hachés. Faites revenir pendant environ 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le crabe prenne une belle couleur rouge.
  11. 11
    Ajout des épices et des légumes :
  12. 12
    Incorporez les épices (piment de Cayenne, mélange bouquet garni, mélange 4 épices, poudre de colombo), la feuille de bois d'Inde, les tomates en dés, la purée de piment et mélangez bien pendant environ 2 minutes.
  13. 13
    Finalisation du plat :
  14. 14
    Ajoutez le jus de citron et l'eau dans le faitout.
  15. 15
    Laissez mijoter à feu moyen pendant environ 30 minutes. Remuez régulièrement sans écraser les crabes.
  16. 16
    Préparation du riz :
  17. 17
    Pendant que le matoutou mijote, faites cuire le riz séparément selon les instructions du paquet.
  18. 18
    Service :
  19. 19
    Servez le matoutou chaud sur un lit de riz.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

520 Calories
35g Protéines
65g Glucides
15g Lipides
3g Fibres
2g Sucres
5g Graisses sat.
1200mg Sodium

Astuces et conseils

Pour éviter d'écraser les crabes lors du mélange, secouez doucement le faitout avec précaution.;Vous pouvez ajuster le niveau d'épices selon votre goût personnel.;Le mangot vert (si disponible) peut être ajouté pour épaissir la sauce.
Pour aller plus loin : histoire, variantes, accompagnements et conseils

In brief

  • Crab Matoutou: a Martinican land-crab stew
  • Origin: the West Indies (Martinique, at Easter)
  • Essential ingredients: land crabs, rice, tomato, onions, garlic, parsley, spring onion
  • A shared dish, central to family meals and ceremonies.

Origins and cultural history of Crab Matoutou

Crab Matoutou has its roots in the West Indies. It is found mainly in Martinique (at Easter). It is an integral part of the local culinary heritage and continues to be passed down from generation to generation, from family kitchens to the tables of Afro-Caribbean diaspora restaurants in France.

Its preparation remains rooted in precise gestures. Each family adds its personal touch, according to the available ingredients and regional customs.

What are the essential ingredients of Crab Matoutou

The preparation of Crab Matoutou relies on a few essential ingredients found in most African and Caribbean online grocery stores, including NKOSI.

  • land crabs
  • rice
  • tomato
  • onions, garlic, parsley, spring onion
  • thyme, chilli pepper

What to serve Crab Matoutou with

For drinks, this dish is often accompanied by: ti'punch.

Nutritional benefits of Crab Matoutou

Crab Matoutou provides several interesting nutrients: proteins, iodine. For a balanced diet, it is advisable to combine it with vegetables and to vary the protein sources.

Frequently asked questions about Crab Matoutou

How to store Crab Matoutou after preparation?

Crab Matoutou keeps for 2 to 3 days in the refrigerator in an airtight container. It reheats gently over low heat or in the oven, adding a little water if necessary.

Can Crab Matoutou be frozen?

Yes, the dish freezes very well for up to 3 months. Defrost it overnight in the refrigerator then reheat gently.

What is the preparation time for Crab Matoutou?

Allow on average 15 to 30 minutes of preparation and 45 to 90 minutes of cooking, depending on the version. Traditional versions require slow cooking to develop all the flavours.

Where to find the authentic ingredients of Crab Matoutou in France?

NKOSI offers the essential ingredients (spices, dry ingredients, specialised preserves) through its online shop nkosiagro.com, with fast delivery in France and Europe.

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