Egyptian Koshari Recipe: Pasta, Rice, and Lentils with Tomato Sauce
Authentic koshari recipe. Discover the secrets of this specialty. Step-by-step guide for a successful dish.
Ingrédients
Ingrédients
- - Riz : 1 tasse (environ 200 g)
- - Lentilles : 1 tasse (environ 200 g)
- - Macaronis ou spaghettis : 1 tasse (environ 100 g)
- - Pois chiches : 1 boîte (environ 400 g), égouttés et rincés
- - Oignons : 2 gros, coupés en fines tranches
- - Huile végétale : pour faire frire les oignons
- - Sel : au goût
Pour la sauce tomate
- - Tomates en conserve : 2 tasses (environ 500 ml)
- - Ail : 4 gousses, émincées
- - Cumin : 1 cuillère à café
- - Poudre de chili : au goût
Pour le vinaigre à l'ail
Préparation
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1Cuisson des lentilles :
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2Dans une casserole, ajouter les lentilles avec trois tasses d'eau. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que les lentilles soient tendres (environ 20 minutes). Saler à la fin.
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3Cuisson du riz :
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4Dans une autre casserole, cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Généralement, il faut le rincer à l'eau froide puis le cuire dans deux tasses d'eau pendant environ 15 minutes.
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5Cuisson des pâtes :
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6Faire cuire les macaronis ou spaghettis dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente (environ 10 minutes). Égoutter et réserver.
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7Préparation des oignons frits :
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8Dans une poêle, chauffer suffisamment d'huile végétale pour faire frémir. Ajouter les oignons tranchés et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retirer et égoutter sur du papier absorbant.
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9Préparation de la sauce tomate :
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10Dans une casserole, chauffer un peu d'huile et ajouter l'ail émincé. Faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
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11Ajouter les tomates en conserve, le cumin et la poudre de chili. Laisser mijoter pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
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12Préparation du vinaigre à l'ail :
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13Mélanger l'ail émincé avec le vinaigre blanc dans un petit bol. Laisser reposer pendant que vous assemblez le plat.
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14Assemblage du Koshari :
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15Dans un grand plat ou des assiettes individuelles, commencer par une couche de riz, suivie d'une couche de lentilles, puis de pâtes.
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16Ajouter quelques pois chiches sur le dessus, napper généreusement de sauce tomate et finir avec les oignons frits croustillants.
Informations nutritionnelles
Valeurs pour 1 portion
520
Calories
20g
Protéines
95g
Glucides
8g
Lipides
15g
Fibres
4g
Sucres
1g
Sat. Fat
300mg
Sodium
Astuces et conseils
Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser des lentilles et des pois chiches déjà cuits. Ajustez le niveau d'épices selon vos préférences personnelles. Le Koshari se marie bien avec une salade fraîche ou des légumes grillés en accompagnement.
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