Recette Kedjenou
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Calories
385
Difficulté
Moyen
Cuisine
Afrique
Description et origine
Le kedjenou est un plat emblématique de la cuisine ivoirienne, et plus largement, d'Afrique de l'Ouest. Son nom, qui signifie "mélanger" ou "secouer" en langue baoulé, fait référence à sa méthode de cuisson unique : les ingrédients (poulet, bœuf ou pintade) sont mis dans une marmite fermée et cuits à l'étouffée, sans ajout d'eau. Les légumes comme l'oignon, le poivron, et la tomate libèrent leurs sucs qui se mélangent aux épices pour créer une sauce riche et parfumée. C'est une recette traditionnelle, souvent préparée lors de grandes occasions ou de rassemblements familiaux, qui se transmet de génération en génération.
Le goût
Le goût du kedjenou est une explosion de saveurs. Le processus de cuisson lente et à l'étouffée permet aux arômes de se concentrer, offrant une sauce onctueuse et savoureuse. Les épices, telles que le piment, le gingembre, et le cube de bouillon, apportent une note chaude et légèrement piquante qui est équilibrée par la douceur des légumes. Le piment est présent, mais il ne masque pas les autres saveurs ; il vient plutôt les rehausser. C'est un plat riche et profond, où la viande est incroyablement tendre et se détache facilement de l'os.
Ce que cela évoque
Le kedjenou évoque la convivialité, le partage et l'authenticité. Il nous transporte au cœur des traditions ivoiriennes, où les repas sont de véritables moments de partage et de fête. Ce plat nous rappelle les saveurs de l'enfance pour ceux qui l'ont déjà goûté. Il évoque l'ambiance chaleureuse d'un village africain, les rires et les conversations animées autour d'une table. C'est un plat qui réchauffe le corps et l'âme, et qui invite à la découverte d'une culture culinaire riche et vibrante.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- - 1 poulet entier découpé en morceaux (environ 1 kg)
- - Féculent au choix 400g (Riz, Attiéké, Semoule)
- - 5 tomates fraîches
- - 1 aubergine violette
- - 3 oignons (de préférence des oignons jaunes)
- - 3 gousses d'ail (ou 1 cuillère à café d'ail en poudre)
- - 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- - 1 piment frais (ajuster selon le goût)
- - 2 feuilles de laurier
- - Sel et poivre au goût
- - Huile d'olive (facultatif, pour faire revenir les oignons)
Instructions
- Préparation du poulet : Découpez le poulet en morceaux moyens pour assurer une cuisson homogène.
- Assaisonnement : Dans un grand saladier, mélangez les morceaux de poulet avec du sel, du poivre, et le gingembre râpé. Laissez mariner pendant environ 15 minutes.
- Préparation des légumes : Épluchez et émincez finement les oignons. Hachez l'ail. Coupez les tomates en dés et l'aubergine en morceaux sans retirer la peau.
- Mijotage : Dans votre cocotte ou canari, disposez d'abord les morceaux de poulet au fond. Ajoutez ensuite tous les légumes préparés (oignons, tomates, aubergine) par-dessus.
- Ajout des aromates : Ajoutez le piment entier, les feuilles de laurier et un peu d'eau si nécessaire (la cuisson se fait généralement sans ajout d'eau).
- Cuisson à l'étouffée : Couvrez hermétiquement la cocotte et laissez cuire à feu très doux pendant environ 45 minutes à 1 heure. Remuez délicatement toutes les 10 minutes pour éviter que le poulet ne colle au fond.
- Vérification et service : Après la cuisson, vérifiez que le poulet est bien cuit (la chair doit se détacher facilement). Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire avant de servir.
Note de recette
Pour une sauce plus crémeuse, vous pouvez ajouter une aubergine supplémentaire ou réduire la quantité d'eau. Si vous aimez un goût plus prononcé, n'hésitez pas à augmenter la quantité de gingembre ou à ajouter des épices comme du thym ou du paprika. Traditionnellement, le Kedjenou est servi avec du riz blanc ou de l'attieke (semoule de manioc fermentée).
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 385,
Calories
385 ,
Protéine
42 Grammes,
Graisse
18 Grammes,
Graisses saturées
4.5 Grammes,
Glucides
15 Grammes,
Fibres
4 Grammes,
Sucre
6 Grammes,
Sodium
320 Milligrammes