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Egyptian Koshari Recipe: Pasta, Rice, and Lentils with Tomato Sauce

Egyptian Koshari Recipe: Pasta, Rice, and Lentils with Tomato Sauce

Authentic koshari recipe. Discover the secrets of this specialty. Step-by-step guide for a successful dish.

Prep.
20 min
Cuisson
20 min
Total
40 min
Servings
4 personnes
Niveau
Facile
Cuisine
Égypte — Afrique du Nord

Ingrédients

Ingrédients

Pour la sauce tomate

Pour le vinaigre à l'ail

Préparation

  1. 1
    Cuisson des lentilles :
  2. 2
    Dans une casserole, ajouter les lentilles avec trois tasses d'eau. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que les lentilles soient tendres (environ 20 minutes). Saler à la fin.
  3. 3
    Cuisson du riz :
  4. 4
    Dans une autre casserole, cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Généralement, il faut le rincer à l'eau froide puis le cuire dans deux tasses d'eau pendant environ 15 minutes.
  5. 5
    Cuisson des pâtes :
  6. 6
    Faire cuire les macaronis ou spaghettis dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente (environ 10 minutes). Égoutter et réserver.
  7. 7
    Préparation des oignons frits :
  8. 8
    Dans une poêle, chauffer suffisamment d'huile végétale pour faire frémir. Ajouter les oignons tranchés et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retirer et égoutter sur du papier absorbant.
  9. 9
    Préparation de la sauce tomate :
  10. 10
    Dans une casserole, chauffer un peu d'huile et ajouter l'ail émincé. Faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
  11. 11
    Ajouter les tomates en conserve, le cumin et la poudre de chili. Laisser mijoter pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  12. 12
    Préparation du vinaigre à l'ail :
  13. 13
    Mélanger l'ail émincé avec le vinaigre blanc dans un petit bol. Laisser reposer pendant que vous assemblez le plat.
  14. 14
    Assemblage du Koshari :
  15. 15
    Dans un grand plat ou des assiettes individuelles, commencer par une couche de riz, suivie d'une couche de lentilles, puis de pâtes.
  16. 16
    Ajouter quelques pois chiches sur le dessus, napper généreusement de sauce tomate et finir avec les oignons frits croustillants.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

520 Calories
20g Protéines
95g Glucides
8g Lipides
15g Fibres
4g Sucres
1g Graisses sat.
300mg Sodium

Astuces et conseils

Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser des lentilles et des pois chiches déjà cuits. Ajustez le niveau d'épices selon vos préférences personnelles. Le Koshari se marie bien avec une salade fraîche ou des légumes grillés en accompagnement.
Pour aller plus loin : histoire, variantes, accompagnements et conseils

In brief

  • Egyptian Koshari: a mix of rice, pasta, lentils, tomato sauce and fried onions
  • Origin: Egypt (a popular national dish)
  • Essential ingredients: rice, pasta (macaroni, vermicelli), brown lentils, chickpeas, tomato, garlic
  • A shared dish, central to family meals and ceremonies.

Origins and cultural history of Egyptian Koshari

Egyptian Koshari has its roots in Egypt. It is found mainly in all of Egypt (a popular national dish). It is an integral part of the local culinary heritage and continues to be passed down from generation to generation, from family kitchens to the tables of Afro-Caribbean diaspora restaurants in France.

Its preparation remains rooted in precise gestures. Each family adds its personal touch, according to the available ingredients and regional customs.

What are the essential ingredients of Egyptian Koshari

The preparation of Egyptian Koshari relies on a few essential ingredients found in most African and Caribbean online grocery stores, including NKOSI.

  • rice
  • pasta (macaroni, vermicelli)
  • brown lentils, chickpeas
  • tomato, garlic
  • crispy fried onions
  • vinegar, cumin

Nutritional benefits of Egyptian Koshari

Egyptian Koshari provides several interesting nutrients: complete proteins (grains + legumes), fibre. For a balanced diet, it is advisable to combine it with vegetables and to vary the protein sources.

Frequently asked questions about Egyptian Koshari

How to store Egyptian Koshari after preparation?

Egyptian Koshari keeps for 2 to 3 days in the refrigerator in an airtight container. It reheats gently over low heat or in the oven, adding a little water if necessary.

Can Egyptian Koshari be frozen?

Yes, the dish freezes very well for up to 3 months. Defrost it overnight in the refrigerator then reheat gently.

What is the preparation time for Egyptian Koshari?

Allow on average 15 to 30 minutes of preparation and 45 to 90 minutes of cooking, depending on the version. Traditional versions require slow cooking to develop all the flavours.

Where to find the authentic ingredients of Egyptian Koshari in France?

NKOSI offers the essential ingredients (spices, dry ingredients, specialised preserves) through its online shop nkosiagro.com, with fast delivery in France and Europe.

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