Recette Nyama choma
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Calories
450
Cuisine
Afrique
Description et origine
Le nyama choma est un plat emblématique et très populaire en Afrique de l'Est, en particulier au Kenya et en Tanzanie. Son nom, qui signifie littéralement "viande rôtie" en swahili, résume la simplicité et l'authenticité de cette recette. Traditionnellement, il est préparé en faisant rôtir de la viande de chèvre ou de bœuf sur des braises, lui conférant une saveur fumée et une texture tendre. Souvent servi lors de rassemblements sociaux, de célébrations ou simplement en famille, le nyama choma incarne la convivialité et le partage, constituant le cœur de nombreuses festivités.
Le goût
Ce plat offre un goût à la fois rustique et puissant. La viande, assaisonnée de manière simple, généralement avec du sel, du poivre, et parfois un peu d'ail et de piment, révèle ses arômes naturels. La cuisson lente et la fumée des braises imprègnent chaque morceau d'une saveur subtilement boisée et fumée, tandis que l'extérieur devient croustillant et caramélisé, contrastant avec un intérieur juteux. Le nyama choma est souvent accompagné d'une sauce piquante, appelée kachumbari (une salade de tomates, oignons, et piments), qui ajoute une touche de fraîcheur et une acidité bienvenue.
Ce que cela évoque
Le nyama choma évoque un sentiment de chaleur, de communauté et de tradition. Il rappelle les soirées passées en plein air, autour d'un feu, où les rires et les conversations se mêlent à l'odeur de la viande grillée. C'est le goût de l'authenticité et de la simplicité, un voyage culinaire qui nous transporte directement au cœur de l'Afrique de l'Est. Ce n'est pas qu'un simple plat, c'est une expérience culturelle, un symbole de l'hospitalité et de la joie de vivre africaine.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients :
- - 1 kg de viande (de préférence de chèvre ou de boeuf)
- - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
- - 4 gousses d'ail, hachées
- - 1 petite oignon, haché
- - Le jus de 2 citrons
- - 1 cuillère à café de paprika
- - 1 cuillère à café de cumin en poudre
- - 1 cuillère à café de poivre noir
- - 1 cuillère à café de bouillon en poudre (ou sauce soja)
- - ½ cuillère à café de piment en poudre (facultatif)
- - Sel, au goût
Instructions
- Préparation de la marinade : Dans un grand bol, mélangez l'huile d'olive, l'ail haché, l'oignon, le jus de citron, le paprika, le cumin, le poivre noir, le bouillon en poudre et le sel. Ajoutez le piment si vous souhaitez un goût plus épicé.
- Marinade de la viande : Coupez la viande en morceaux et ajoutez-la au bol avec la marinade. Assurez-vous que chaque morceau soit bien enrobé. Couvrez le bol et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, ou idéalement toute la nuit pour une meilleure saveur.
- Préparation du gril : Préchauffez votre gril ou barbecue à feu moyen-élevé.
- Cuisson de la viande : Retirez la viande de la marinade et laissez l'excès s'égoutter. Placez les morceaux sur le gril chaud. Faites cuire pendant environ 20 à 25 minutes, en retournant régulièrement pour une cuisson uniforme. Vous pouvez badigeonner avec un peu d'huile ou de marinade restante pour garder la viande humide.
- Vérification de la cuisson : La viande est prête lorsqu'elle est dorée et bien cuite à l'intérieur. Pour le bœuf, il peut rester légèrement rose au centre selon votre préférence.
Note de recette
Pour une saveur encore plus intense, laissez mariner la viande toute la nuit.Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la cuisson si vous n'êtes pas sûr. Servez le Nyama Choma avec des accompagnements traditionnels comme l'ugali (pâte de maïs) ou une salade fraîche pour équilibrer les saveurs. Si vous utilisez du charbon, assurez-vous qu'il est bien chaud avant d'ajouter la viande pour éviter qu'elle ne colle au gril.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 450,
Calories
450 ,
Graisse
28 Grammes,
Graisses saturées
7 Grammes,
Cholestérol
120 Milligrammes,
Sodium
300 Milligrammes,
Glucides
5 Grammes,
Fibres
1 Grammes,
Sucre
1 Grammes,
Protéine
45 Grammes