Recette Daurade grillée sauce chien
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
Plat
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Calories
263
Difficulté
Facile
Cuisine
Caraïbes
Description et origine
La daurade grillée sauce chien est une recette qui respire le soleil et l'air marin. La daurade, un poisson à la chair fine et délicate, est simplement grillée pour conserver toutes ses saveurs. L'ingrédient star de ce plat est la fameuse sauce chien, une préparation emblématique des Antilles françaises. Son nom amusant vient de la marque d'un couteau d'une marque très répandue jadis et utilisée pour hacher finement les ingrédients.
Le goût
Ce plat est une explosion de saveurs. La daurade, avec sa peau croustillante et sa chair fondante, offre une base neutre et élégante. La magie opère avec la sauce chien : un mélange frais et piquant de persil, d'oignons pays, de cives, d'ail, de piment fort, et de jus de citron vert. Le tout est lié par un filet d'huile, souvent de l'huile de roucou pour une belle couleur et un arôme subtil. L'acidité du citron, le piquant du piment et la fraîcheur des herbes aromatiques se marient parfaitement avec le goût iodé du poisson, créant un équilibre parfait entre l'acidité, le piquant et la douceur.
Ce que cela évoque
Ce plat est une véritable invitation au voyage. Chaque bouchée vous transporte directement sous les tropiques, sur une plage de sable fin, au bord de l'eau turquoise, avec le bruit des vagues en fond sonore. C'est le genre de repas que l'on partage en famille ou entre amis, sous un soleil radieux, après une journée passée à profiter des splendeurs de la mer. La daurade grillée sauce chien évoque la joie de vivre, la simplicité et la richesse des saveurs antillaises, un véritable moment de bonheur culinaire.

Ingrédients et ustensiles
Pour la daurade:
- 2 belles daurades (vidées et écaillées)
- 2 cuillères à café de sel (ou fleur de sel)
- 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence séchées
- 1 filet d'huile d'olive
Pour la sauce chien:
- 1 citron
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 3 cuillères à soupe de persil haché
- 1 échalote
- 1 piment doux (fort si désiré)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 10 cl d'eau très chaude
- Sel au goût
Instructions
Étapes de préparation:
- Préchauffage du four : Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- Préparation des daurades : Huilez légèrement un plat allant au four. Disposez les daurades dans le plat. Mélangez le sel et les herbes de Provence, puis répartissez ce mélange à l'intérieur et sur les daurades. Arrosez les poissons d'un filet d'huile d'olive.
- Cuisson des daurades : Enfournez les daurades pendant environ 25 minutes.
- Préparation de la sauce chien : Pendant que les daurades cuisent, pelez et émincez finement l'oignon rouge et l'échalote. Écrasez ou hachez les gousses d'ail. Ciselez le persil. Épépinez et émincez le piment selon votre goût. Pressez le citron pour en extraire le jus. Dans un bol, mélangez tous ces ingrédients, ajoutez du sel, puis arrosez avec l'eau chaude. Laissez infuser à température ambiante pendant environ 15 minutes.
- Finition : Une fois la cuisson des daurades terminée, retirez-les du four. Si nécessaire, retirez délicatement la peau et levez les filets. La chair doit se détacher facilement des arêtes.
- Service : Servez les filets de daurade accompagnés de la sauce chien à part.
Note de recette
Pour une saveur encore plus prononcée, laissez mariner les daurades dans un mélange d'huile d'olive et de jus de citron pendant une heure avant la cuisson. Vous pouvez ajuster la quantité de piment dans la sauce selon votre tolérance au piquant. Un accompagnement idéal serait du riz blanc ou des légumes grillés pour compléter ce plat savoureux.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion (1/4 de la recette)
Calories 263,
Énergie (kcal)
263 ,
Protéines (g)
23 ,
Lipides totaux (g)
13 ,
Acides gras saturés (g)
2 ,
Cholestérol (mg)
127 ,
Glucides (g)
3 ,
Fibres alimentaires (g)
1 ,
Sucres (g)
1 ,
Sodium (mg)
670 ,
Vitamine A (µg)
45 ,
Vitamine C (mg)
15 ,
Calcium (mg)
35 ,
Fer (mg)
0.8