Barbecue de cochon marron
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
Plat
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 servings
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
120 minutes
Calories
785
Difficulté
Moyen
Cuisine
Caraïbes
🇭🇹 Barbecue de cochon marron
Description et origine
Le barbecue de cochon marron est bien plus qu'un plat, c'est une part de l'histoire et de l'identité haïtienne. Le terme "marron" fait référence non seulement au cochon sauvage, mais aussi aux Marrons, ces esclaves qui ont fui les plantations pour vivre libres dans les montagnes. Ce plat est donc un symbole puissant de résilience, de liberté et d'ingéniosité. Traditionnellement, le cochon marron est préparé pour les grandes occasions et les célébrations, mariné dans une base d'epis (une pâte d'ail, de persil et de piments) et cuit lentement au barbecue, un rituel qui rassemble les familles et les communautés.
Le goût
Le goût du cochon marron est unique et incomparable. La viande, plus maigre et au goût plus prononcé que le porc domestique, possède une saveur sauvage et authentique. La marinade à base d'epis lui confère une richesse aromatique complexe, avec des notes d'ail, d'herbes fraîches et une légère touche piquante. La cuisson lente sur le charbon de bois crée une peau incroyablement croustillante et fumée, tandis que l'intérieur reste tendre et juteux. Chaque bouchée offre un mélange de saveurs intenses et de textures parfaites, un équilibre entre la richesse de la marinade et le caractère unique de la viande.
Ce que cela évoque
Manger du barbecue de cochon marron, c'est se connecter à un héritage puissant et une histoire de survie. Cela évoque le sentiment de fierté, de rassemblement et de festivité. C'est un voyage culinaire qui nous plonge au cœur des traditions haïtiennes, un plat qui raconte une histoire de résistance et de créativité. Pour les Haïtiens, c'est un goût de l'enfance et une célébration de leur culture. Pour les autres, c'est une découverte culinaire profonde, une expérience qui dépasse le simple repas pour toucher à la signification historique et au goût de la liberté.

Ingrédients et ustensiles
Viande :
- 1 kg d'épaule de porc désossée
Marinade :
- 180 ml d'huile d'olive
- 180 ml de jus d'orange frais
- 125 ml de jus de citron vert
- 1 c. à soupe de zeste d'orange
- 8 gousses d'ail, émincées
- 50 g de coriandre fraîche, hachée
- 15 g de menthe fraîche, hachée
- 1 c. à soupe d'origan séché
- 2 c. à café de cumin moulu
- Sel et poivre au goût
Facultatif :
- Assortiment de légumes grillés au barbecue
Instructions
Préparation de la marinade :
- Dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, le jus d'orange, le jus de citron vert, le zeste d'orange, l'ail émincé, la coriandre, la menthe, l'origan et le cumin. Assaisonner avec du sel et du poivre.
Marinade de la viande :
- Placer l'épaule de porc dans un sac de congélation ou un plat hermétique. Verser la marinade sur la viande, s'assurer qu'elle est bien enrobée. Fermer le sac ou couvrir le plat et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute une nuit pour une meilleure infusion des saveurs.
Préchauffage du barbecue :
- Préchauffer le barbecue à feu moyen.
Cuisson du porc :
- Retirer l'épaule de porc de la marinade et égoutter légèrement. Réserver la marinade.
- Placer l'épaule sur la grille du barbecue. Cuire pendant environ 1 heure sur feu indirect, en retournant régulièrement pour une cuisson uniforme.
- Après une heure, badigeonner régulièrement avec la marinade réservée et continuer à cuire jusqu'à ce que la température interne atteigne environ 70°C (160°F), soit environ une heure supplémentaire.
Repos avant service :
- Retirer l'épaule du barbecue et laisser reposer pendant environ 20 minutes avant de trancher.
Note de recette
Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez des épices supplémentaires comme du paprika fumé ou du piment jalapeño dans la marinade. Accompagnez ce plat avec un riz caribéen ou des légumes grillés pour un repas complet. Si vous n'avez pas de barbecue, cette recette peut également être réalisée au four à une température de 170°C (340°F) en suivant les mêmes étapes.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion
Calories 785,
Calories
785 kcal ,
Graisse
58 g Grammes,
Graisses saturées
12 g Grammes,
gras trans
0 g Grammes,
Cholestérol
145 mg Milligrammes,
Sodium
180 mg Milligrammes,
Glucides
10 g ,
Fibres
1 g ,
Sucres
6 g ,
Protéines
55 g ,
Vitamine C
45 mg ,
Calcium
60 mg ,
Fer
3 mg ,
Potassium
850 mg