Recette Omelette antillaise
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
Plat
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Calories
485
Difficulté
Facile
Cuisine
Caraïbes
Description et origine
Cette omelette est une variation ensoleillée et parfumée de la classique omelette française, directement inspirée des saveurs vibrantes des Caraïbes. Elle remplace les herbes traditionnelles par des épices et des légumes typiques de la région, comme le piment doux et l'oignon vert, et incorpore souvent du boudin créole ou du jambon fumé pour une touche de saveur locale. C'est un plat simple, mais riche, qui capture l'esprit de la cuisine créole, souvent préparé pour un petit-déjeuner copieux ou un brunch convivial.
Le goût
Le goût est une explosion de saveurs. La base d'œuf est douce et aérienne, contrastée par le piquant subtil et la chaleur du piment habanero, soigneusement dosé pour ne pas masquer les autres arômes. Le jambon fumé ou le boudin créole apporte une note salée et fumée, tandis que l'oignon vert et le persil frais ajoutent une fraîcheur herbacée. C'est un équilibre parfait entre le piquant, le salé et le frais, créant une expérience gustative à la fois réconfortante et exotique.
Ce que cela évoque
Cette omelette évoque le soleil, la mer et la douceur de vivre des îles. Chaque bouchée est comme une invitation au voyage, rappelant les marchés animés où l'on trouve des épices fraîchement moulues et les moments de détente sur une plage de sable blanc. C'est un plat qui incarne le partage et la convivialité, parfait pour un repas entre amis ou en famille, sous les tropiques ou simplement en rêvant d'y être.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients:
- 12 œufs
- 1 boîte de crabe au naturel (environ 400 g)
- 1/2 bouquet de ciboulette (ciselée)
- 1 oignon (finement haché)
- 1 poivron rouge (coupé en dés)
- 100 g de fromage râpé (emmental ou cheddar)
- 2 cuillères à soupe de lait
- Sel et poivre (au goût)
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou de beurre (pour la cuisson)
Instructions
Étapes de préparation:
- Préparation des ingrédients : Dans un saladier, cassez les œufs et ajoutez le lait, le sel et le poivre. Battez le mélange jusqu'à obtenir une consistance homogène. Ajoutez l'oignon haché, le poivron rouge en dés, la ciboulette ciselée et le crabe égoutté. Mélangez délicatement.
- Chauffage de la poêle : Faites chauffer l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
- Cuisson de l'omelette : Versez le mélange d'œufs dans la poêle chaude. Réduisez le feu à doux. Laissez cuire pendant environ 5 minutes, ou jusqu'à ce que les bords commencent à se raffermir. Utilisez une spatule pour soulever délicatement les bords et permettre à l'œuf liquide de couler en dessous.
- Ajout du fromage : Avant que l'omelette soit complètement cuite, saupoudrez le fromage râpé sur la surface. Laissez cuire encore quelques minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Pliage et service : Une fois cuite, pliez l'omelette en deux et faites-la glisser sur un plat. Servez chaud avec du pain frais ou une salade.
Note de recette
Pour une omelette plus moelleuse, vous pouvez ajouter un peu plus de lait. N'hésitez pas à personnaliser la recette en ajoutant d'autres légumes comme des tomates ou des épinards. Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de piment ou des épices antillaises dans votre mélange d'œufs. Si vous aimez les omelettes bien dorées, augmentez légèrement la température pendant la cuisson finale.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion (1/4 de la recette)
Calories 485,
Calories
485 ,
Protéines
45 ,
Lipides
32 ,
Dont saturés
11 ,
Glucides
5 ,
Dont sucres
2 ,
Fibres
1 ,
Sodium
650 Milligrammes,
Calcium
280 ,
Fer
4 ,
Vitamine A
750 ,
Vitamine C
30