Ricetta Jollof rice dell’Africa Occidentale: Riso al Pomodoro Speziato e Profumato
Ricetta autentica del riso jollof. Scoprite i segreti di questa specialità. Guida passo dopo passo per un piatto perfetto.
Ingrédients
- - 500 g de riz à grain long
- - 4 cuisses de poulet
- - 2 oignons moyens, hachés
- - 1 boîte (400 g) de tomates pelées
- - 140 g de concentré de tomates (environ une petite boîte)
- - 150 g de petits pois (une petite boîte)
- - 150 g de maïs (une petite boîte)
- - 120 g de carottes (environ 2 petites carottes), coupées en dés
- - 120 ml d'huile végétale
- - 200 ml d'eau
- - 1 cuillère à café d'ail en poudre
- - Épices au choix : piment en poudre, paprika, gingembre en poudre, oignon en poudre
- - Sel et poivre au goût
- - 3 Alloco (banane plantain)
Préparation
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1Marinade du poulet (facultatif) :
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2Nettoyez les cuisses de poulet et faites quelques entailles.
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3Marinez-les avec des épices et un peu d'huile. Laissez reposer au moins 1 heure pour plus de saveur.
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4Cuisson du poulet :
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5Préchauffez le four à 200°C.
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6Placez le poulet dans un plat allant au four, arrosez-le avec la marinade restante.
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7Faites cuire pendant environ 1 heure 10 minutes.
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8Préparation des légumes :
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9Pendant que le poulet cuit, épluchez et coupez les oignons et les carottes en dés.
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10Cuisson du Jollof Rice :
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11Dans un faitout, chauffez l'huile à feu moyen.
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12Ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
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13Incorporez le concentré de tomates et faites cuire pendant 5 minutes.
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14Ajoutez les tomates pelées et laissez mijoter à feu doux pendant environ 8 minutes en remuant régulièrement.
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15Ajoutez l'ail en poudre, les carottes, votre mélange d'épices, le sel et le poivre. Versez l'eau et mélangez bien.
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16Rincez soigneusement le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire pour enlever l'excès d'amidon. Ajoutez-le à la sauce dans le faitout.
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17Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant environ 30 minutes, en remuant de temps en temps.
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18Ajout des légumes :
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19Après 30 minutes, incorporez les petits pois et le maïs. Poursuivez la cuisson pendant encore 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre et que toute l'eau soit absorbée.
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20Finition :
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21Servez le Jollof Rice chaud avec les cuisses de poulet sur le dessus. Vous pouvez également napper le poulet avec la sauce épicée restante pour plus de saveur.
Informations nutritionnelles
Valeurs pour 1 portion
Astuces et conseils
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