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Akara : beignets de haricots africains croustillants

Akara : beignets de haricots africains croustillants

Akara, beignets de haricots africains croustillants. Recette traditionnelle authentique de la cuisine africaine. Saveurs authentiques et savoir-faire culinaire ancestral.

Prep.
30 min
Cuisson
10 min
Total
40 min
Portions
4 personnes
Niveau
Facile
Cuisine
Nigeria — Afrique de l'Ouest

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tremper les haricots dans l'eau au moins 2 heures.
  2. 2
    Frottez pour détacher la peau, rincez plusieurs fois.
  3. 3
    Mixez haricots avec oignon, piment et eau jusqu'à pâte mousseuse. Salez.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile à feu moyen.
  5. 5
    Déposez des cuillerées de pâte dans l'huile.
  6. 6
    Frire 2-3 minutes par côté jusqu'à doré.
  7. 7
    Égoutter et servir chauds avec sauce tomate épicée.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

385 Calories
20g Protéines
15g Lipides
12g Fibres

Astuces et conseils

Gardez la pâte crémeuse pour plus de légèreté.
Pour aller plus loin : histoire, variantes, accompagnements et conseils

En bref

  • Akara : beignet de niebe (haricots a oeil noir)
  • Origine : Afrique de l'Ouest (Nigeria, Benin, Togo (yoruba))
  • Ingrédients essentiels : niebe (haricots a oeil noir), oignons, piment, sel
  • Mangé sur le pouce, dans la rue ou en apéritif.

Origines et histoire culturelle du Akara

Le Akara prend ses racines en Afrique de l'Ouest. On le retrouve principalement au Nigeria, au Benin et au Togo (yoruba). Il fait partie intégrante du patrimoine culinaire local et continue d’être transmis de génération en génération, des cuisines familiales jusqu’aux tables des restaurants de la diaspora afro-caribéenne en France.

Très présent dans les rues et sur les marchés, ce mets symbolise la convivialité de la street food locale.

Quels sont les ingrédients essentiels du Akara

La préparation du Akara repose sur quelques ingrédients essentiels que l’on retrouve dans la plupart des épiceries africaines et caribéennes en ligne, dont NKOSI.

  • niebe (haricots a oeil noir)
  • oignons
  • piment
  • sel
  • huile de friture

Questions fréquentes sur le Akara

Combien de temps se conserve le Akara ?

Le Akara se déguste de préférence le jour même. Il peut se conserver 24 à 48 heures dans une boîte hermétique au réfrigérateur.

Peut-on préparer le Akara à l’avance ?

Oui, on peut préparer la garniture la veille et assembler au dernier moment pour préserver le côté croustillant.

Où trouver les ingrédients du Akara en France ?

NKOSI propose les ingrédients essentiels via sa boutique en ligne nkosiagro.com.

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