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Receta de Mofongo Puertorriqueño: Puré de Plátano con Ajo y Chicharrón

Receta de Mofongo Puertorriqueño: Puré de Plátano con Ajo y Chicharrón

Receta auténtica de mofongo. Descubra los secretos de esta especialidad. Guía paso a paso para un plato exitoso.

Prep.
15 min
Cuisson
15 min
Total
30 min
Portions
4 personnes
Niveau
Facile

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparation des bananes :
  2. 2
    Épluchez les bananes plantains et coupez-les en tronçons d'environ 2 cm.
  3. 3
    Friture des bananes :
  4. 4
    Faites chauffer suffisamment d'huile dans une casserole pour immerger les morceaux de bananes.
  5. 5
    Faites frire les morceaux à feu moyen pendant environ 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais non croustillants. Égouttez-les sur du papier absorbant.
  6. 6
    Préparation de l'ail :
  7. 7
    Dans le mortier, écrasez les gousses d'ail avec une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte.
  8. 8
    Écrasement des bananes :
  9. 9
    Ajoutez les morceaux de banane frits dans le mortier avec l'ail écrasé et un peu de poivre. Pilez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  10. 10
    Incorporez les grattons de porc et le beurre (si utilisé) dans le mélange, puis écrasez à nouveau jusqu'à ce que le tout soit bien amalgamé.
  11. 11
    Moulage du mofongo :
  12. 12
    Lissez la surface du mofongo avec une cuillère et passez un couteau autour du pourtour pour faciliter le démoulage.
  13. 13
    Retournez le mortier sur une assiette pour démouler délicatement le mofongo.
  14. 14
    Service :
  15. 15
    Servez chaud, accompagné de bouillon de poulet ou avec des morceaux de viande ou de crevettes en sauce, selon votre préférence.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

520 Calories
15g Protéines
45g Glucides
35g Lipides
4g Fibres
2g Sucres
12g Sat. Fat
780mg Sodium

Astuces et conseils

Pour éviter que la préparation ne colle au mortier, vous pouvez huiler légèrement le fond avant d'ajouter les ingrédients. Assurez-vous que les bananes sont bien cuites à l'intérieur avant de les écraser ; elles doivent être tendres, mais pas croustillantes. Vous pouvez ajuster la quantité d'ail et de sel selon vos goûts personnels. Pour une version plus crémeuse, ajoutez un peu plus de beurre ou du bouillon lors de l'écrasement.

La recette Receta de Mofongo Puertorriqueño: Puré de Plátano con Ajo y Chicharrón est un classique de la cuisine caribéenne.Retrouvez tous les ingrédients authentiques sur nos farines et féculents NKOSI.

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