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Maghrebijns Shakshouka Recept: Gepocheerde Eieren in Pittige Tomatensaus

Maghrebijns Shakshouka Recept: Gepocheerde Eieren in Pittige Tomatensaus

Authentiek recept shakshouka. Ontdek de geheimen van deze specialiteit. Stapsgewijze gids voor een geslaagd gerecht.

Prep.
10 min
Cuisson
30 min
Total
40 min
Portions
4 personnes
Niveau
Facile
Cuisine
Afrique

Ingrédients

Ingrédients :

Préparation

  1. 1
    Préparation des légumes : Lavez et coupez les poivrons en fines lanières. Émincez l'oignon et hachez l'ail.
  2. 2
    Faire revenir les légumes : Dans une grande sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites revenir pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. 3
    Ajouter les poivrons : Incorporez les poivrons dans la sauteuse et continuez à cuire pendant environ 5 minutes.
  4. 4
    Incorporer les tomates : Coupez les tomates en dés et ajoutez-les dans la poêle avec le cumin, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  5. 5
    Mijoter : Couvrez la sauteuse et laissez mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que la sauce épaississe.
  6. 6
    Ajouter les œufs : Faites quatre petits puits dans le mélange de légumes. Cassez un œuf dans chaque puits. Couvrez la sauteuse et laissez cuire pendant environ 5 à 8 minutes, jusqu'à ce que les blancs soient cuits mais que les jaunes restent coulants.
  7. 7
    Servir : Retirez du feu et servez immédiatement, idéalement avec du pain frais pour saucer.

Informations nutritionnelles

Valeurs pour 1 portion

165 Calories
9g Protéines
15g Glucides
9g Lipides
4g Fibres
9g Sucres
2g Sat. Fat
180mg Sodium

Astuces et conseils

Pour un goût encore plus riche, vous pouvez ajouter des épices comme le paprika ou du piment de Cayenne selon votre goût. Si vous aimez une sauce plus liquide, n'hésitez pas à ajouter un peu d'eau pendant la cuisson des légumes. La shakshouka peut être accompagnée de pois chiches pour une consistance plus nourrissante. Ce plat se déguste aussi bien chaud que tiède, ce qui en fait une excellente option pour un brunch ou un repas léger.

Cette recette Maghrebijns Shakshouka Recept: Gepocheerde Eieren in Pittige Tomatensaus est un plat emblématique d'Afrique du Nord, incontournable de la cuisine africaine.Retrouvez tous les ingrédients authentiques sur nos gourmandises exotiques NKOSI.

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