Receta Flan de coco antillano
Receta auténtica de flan de coco antillano. Descubra los secretos de esta especialidad de las Antillas. Guía paso a paso.
Ingrédients
Caramel :
- - 160 g de sucre en poudre
- - 65 g d'eau
Flan :
- - 3 œufs
- - 400 ml de lait de coco
- - 400 ml de lait concentré sucré
- - 100 g de noix de coco râpée
- - 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)
- - Zeste d'un citron vert (facultatif)
Préparation
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1Préparer le Caramel :
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2Dans une casserole, mélangez le sucre et l'eau. Faites chauffer à feu moyen jusqu'à obtenir un caramel doré. Versez immédiatement le caramel dans le fond du moule.
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3Préparer le Mélange du Flan :
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4Dans un saladier, battez les œufs. Ajoutez le lait concentré sucré, le lait de coco, la noix de coco râpée, l'extrait de vanille et le zeste de citron. Mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
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5Verser le Mélange :
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6Versez délicatement la préparation sur le caramel dans le moule.
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7Cuisson au Bain-Marie :
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8Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Placez le moule dans un grand plat allant au four et remplissez ce plat d'eau chaude jusqu'à mi-hauteur du moule. Enfournez pour environ 50 minutes.
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9Vérifier la Cuisson :
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10Le flan est cuit lorsque la surface est dorée et qu'un couteau inséré en ressort propre.
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11Refroidissement :
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12Laissez tiédir hors du bain-marie, puis placez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures pour bien raffermir.
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13Démoulage :
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14Avant de démouler, plongez le moule dans un fond d'eau chaude pendant environ 10 minutes pour liquéfier légèrement le caramel. Passez un couteau autour du flan pour faciliter le démoulage.
Informations nutritionnelles
Valeurs pour 1 portion
567
Calories
11g
Protéines
67g
Glucides
31g
Lipides
3g
Fibres
62g
Sucres
25g
Sat. Fat
95mg
Sodium
Astuces et conseils
Pour un caramel parfait, surveillez attentivement la cuisson du sucre afin qu'il ne brûle pas. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de rhum pour rehausser les saveurs. Pour une texture encore plus onctueuse, assurez-vous que tous les ingrédients sont bien mélangés sans grumeaux avant la cuisson. Servez avec un coulis de caramel ou des fruits frais pour une touche supplémentaire.
Cette recette Receta Flan de coco antillano est un plat emblématique de la Martinique, incontournable de la cuisine caribéenne.Retrouvez tous les ingrédients authentiques sur nos gourmandises exotiques NKOSI.
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