Ecco la ricetta completa delle frittelle di platano (caraibiche) per 4 persone.
ingredienti
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4 banane platano molto mature
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200 g di farina
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2 cucchiai di zucchero
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1 cucchiaino di lievito in polvere
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1 cucchiaino di vaniglia liquida
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1 uovo
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5 cucchiai di rum
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35 cl di olio per friggere
Utensili
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1 insalatiera
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1 forchetta o schiacciapatate
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1 frusta
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2 cucchiai
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1 friggitrice o padella profonda
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1 schiumatoio
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Carta assorbente
Tempo di preparazione
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Preparazione: 15 minuti
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Tempo di cottura: 5 minuti
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Tempo totale: 20 minuti
Fasi di preparazione
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Sbucciate i platani e schiacciateli in una ciotola con una forchetta o uno schiacciapatate, fino a ottenere una consistenza liscia.
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Aggiungere alla purea di banana la farina, lo zucchero, il lievito, la vaniglia liquida, l'uovo e il rum.
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Mescolare bene tutti gli ingredienti con una frusta fino a ottenere un impasto liscio, simile a quello di una torta.
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Riscaldare l'olio per friggere in una friggitrice o in una padella profonda fino a 180°C.
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Utilizzando due cucchiai, formare delle palline di impasto grandi quanto una grossa noce.
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Immergere delicatamente le palline di impasto nell'olio caldo e friggerle per circa 2-3 minuti, fino a doratura.
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Togliete le ciambelle con una schiumarola e adagiatele su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
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Ripetere l'operazione fino a terminare tutto l'impasto.
Suggerimenti per la preparazione
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Per un sapore più dolce e una consistenza più morbida, usate platani completamente maturi.
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Se l'impasto è troppo liquido, aggiungi un po' di farina. Se è troppo denso, aggiungi un po' di latte.
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Per un sapore più esotico, potete aggiungere all'impasto un pizzico di cannella o noce moscata.
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Fare attenzione a non riempire eccessivamente la friggitrice per evitare che la temperatura dell'olio scenda troppo rapidamente.
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Servite le ciambelle ancora calde, cosparse di zucchero a velo o con salsa al cioccolato per una vera delizia.
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Queste ciambelle si conservano bene per 1-2 giorni in un contenitore ermetico a temperatura ambiente. Riscaldatele leggermente prima di gustarle.
Valori nutrizionali (per 1 porzione, ovvero 1/4 della ricetta)
Nutriente | Quantità per porzione | % Valore giornaliero |
---|---|---|
Calorie | 410 kcal | 20% |
Carboidrati | 56 gr | 19% |
proteine | 4,5 grammi | 9% |
Lipidi | 18 gr | 28% |
Grassi saturi | 2,5 g | 13% |
Fibra alimentare | 3,2 grammi | 13% |
Sucres | 12 gr | |
Sodio | 10 mg | <1% |
Potassio | 450 mg | 13% |
Nota: i valori sono approssimativi e possono variare a seconda del metodo di preparazione e degli ingredienti utilizzati. La percentuale del valore giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie al giorno.
Buon appetito! 🧡