Recette Beignets de banane plantain
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Calories
410
Difficulté
Facile
Cuisine
Caraïbes
Description et Origine
Ces beignets dorés et moelleux sont préparés à partir de bananes plantain bien mûres, dont la peau noircie est un gage de leur teneur en sucre et de leur saveur intense. Écrasée en une purée onctueuse, la banane est ensuite mélangée à une pâte simple à base de farine, de sucre, et souvent parfumée d'épices chaleureuses comme la cannelle et la noix de muscade, ou d'un trait de rhum ambré qui vient en rehausser le caractère. La pâte est ensuite frite par cuillerées dans une huile chaude jusqu'à ce que les beignets soient joliment gonflés et d'une couleur caramel appétissante.
Trouvant leurs racines dans les traditions culinaires africaines, les beignets de banane plantain sont un héritage savoureux qui s'est épanoui à travers les îles des Caraïbes, de la Martinique à la Guadeloupe, en passant par Haïti. Ils sont le reflet d'une cuisine créole généreuse et ingénieuse, sachant sublimer les ingrédients locaux. Souvent dégustés lors du carnaval, connus sous le nom de "beignets de carnaval", ils sont synonymes de fête et de partage.
Le Goût
La première bouchée est une révélation : une enveloppe croustillante et légèrement caramélisée cède la place à un cœur incroyablement fondant et parfumé. La douceur naturelle et fruitée de la banane plantain mûre est magnifiquement équilibrée par la chaleur des épices. La cannelle apporte une touche boisée et réconfortante, tandis que la vanille et la muscade ajoutent des notes complexes et enivrantes. La présence subtile de rhum, quant à elle, offre une profondeur aromatique qui transporte instantanément sous les tropiques. C'est une harmonie parfaite entre le sucré, le fruité et l'épicé, une gourmandise à la fois simple et riche en saveurs.
Ce que cela Évoque
Fermez les yeux et laissez-vous emporter. Ces beignets évoquent la douceur de vivre des Antilles, le rire des enfants lors du goûter, et la chaleur d'un après-midi ensoleillé. Ils rappellent les marchés colorés où flottent les parfums d'épices et de fruits mûrs, et les moments de partage en famille autour d'une table conviviale.
C'est une recette qui a le goût des souvenirs d'enfance, de la transmission entre générations et de la joie simple des choses bien faites. Déguster un beignet de banane plantain, c'est s'offrir une parenthèse de réconfort et d'évasion, un petit bout de soleil des Caraïbes à portée de main.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- 4 bananes plantain très mûres
- 200g de farine
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à café de vanille liquide
- 1 œuf
- 5 cuillères à soupe de rhum
- 35 cl d'huile de friture
Instructions
- Pelez les bananes plantain et écrasez-les dans un saladier à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée jusqu'à obtenir une purée homogène.
- Ajoutez la farine, le sucre, la levure chimique, la vanille liquide, l'œuf et le rhum à la purée de banane.
- Mélangez bien tous les ingrédients à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir une pâte homogène, semblable à une pâte à gâteau.
- Faites chauffer l'huile de friture dans une friteuse ou une poêle profonde à 180°C.
- À l'aide de deux cuillères à soupe, formez des boules de pâte de la taille d'une grosse noix.
- Plongez délicatement les boules de pâte dans l'huile chaude et faites-les frire pendant environ 2-3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Retirez les beignets à l'aide d'une écumoire et déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
- Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
Note de recette
Utilisez des bananes plantain bien mûres pour un goût plus sucré et une texture plus moelleuse. Si la pâte est trop liquide, ajoutez un peu de farine. Si elle est trop épaisse, ajoutez un peu de lait. Pour une saveur plus exotique, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle ou de muscade à la pâte. Veillez à ne pas trop remplir la friteuse pour éviter que la température de l'huile ne baisse trop rapidement. Servez les beignets encore tièdes, saupoudrés de sucre glace ou accompagnés d'une sauce au chocolat pour plus de gourmandise. Ces beignets se conservent bien pendant 1-2 jours dans un récipient hermétique à température ambiante. Réchauffez-les légèrement avant de les déguster.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 410,
Calories
410 ,
Glucides
56 ,
Protéines
4.5 ,
Lipides
18 ,
Graisses saturées
2.5 Grammes,
Fibres
3.2 Grammes,
Sucre
12 Grammes,
Sodium
10 Milligrammes