Recette Thiakry
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Calories
380
Difficulté
Facile
Cuisine
Afrique
Description et origine
Le thiakry est un dessert traditionnel ouest-africain, souvent appelé couscous de mil sucré ou "dégué". C'est un plat simple mais emblématique, à base de petites billes de mil cuites à la vapeur, qui sont ensuite mélangées à du yaourt nature ou du lait caillé. Il est très apprécié dans des pays comme le Sénégal, le Mali, la Guinée, et la Côte d'Ivoire. Le thiakry est souvent préparé pour les fêtes, les cérémonies de mariage, et les événements familiaux, mais il peut aussi être dégusté comme un encas rafraîchissant à tout moment de la journée.
Le goût
Le thiakry offre une texture et une saveur qui sont à la fois uniques et réconfortantes. La base, faite de grains de mil, est délicate, légèrement granuleuse et neutre. Elle est mise en valeur par la douceur et l'acidité du yaourt, créant un équilibre parfait entre l'onctuosité et la fraîcheur. Souvent, la préparation est agrémentée de notes de vanille, de muscade ou de fleur d'oranger, qui apportent une profondeur aromatique subtile. On peut y ajouter des fruits secs comme des raisins ou des morceaux de fruits frais pour une touche de croquant et de vivacité.
Ce que cela évoque
Ce plat évoque instantanément la convivialité et la générosité des traditions culinaires africaines. C'est un plat qui rappelle les rassemblements familiaux, les moments de partage et de festivité. Il incarne la simplicité et l'authenticité d'une cuisine qui met en valeur des ingrédients locaux. Chaque cuillérée de thiakry est une invitation au voyage, un moment de douceur qui nous transporte vers les marchés animés et les tables familiales de l'Afrique de l'Ouest.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- - 200 g de semoule de mil (ou couscous de mil)
- - 500 ml de yaourt nature (ou lait caillé)
- - 150 ml de crème fraîche
- - 100 g de sucre (ajuster selon le goût)
- - 1 cuillère à café de vanille
- - 1/4 cuillère à café de muscade
- - 1 cuillère à soupe de beurre
- - Pincée de sel
- - Raisins secs (facultatif, environ 50 g)
Instructions
- Préparation du millet :
- Rincez la semoule de mil sous l'eau chaude pour enlever les impuretés.
- Dans une casserole, portez à ébullition 250 ml d'eau. Ajoutez la semoule et laissez cuire à feu doux pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elle absorbe l'eau.
- Retirez du feu, ajoutez le beurre et mélangez avec une fourchette pour aérer le millet. Laissez refroidir.
- Préparation du mélange crémeux :
- Dans un grand saladier, mélangez le yaourt, la crème fraîche, le sucre, la vanille, la muscade et une pincée de sel. Fouettez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Incorporation du millet :
- Une fois le millet refroidi, incorporez-le délicatement au mélange crémeux. Si vous utilisez des raisins secs, ajoutez-les maintenant.
- Réfrigération :
- Couvrez le saladier avec un film plastique et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour que les saveurs se mélangent et que le dessert soit bien frais.
- Service :
- Servez bien frais, éventuellement garni d'un peu de crème ou de fruits secs supplémentaires si désiré.
Note de recette
Pour une texture plus légère, vous pouvez remplacer la crème fraîche par du lait concentré non sucré. Laissez reposer le thiakry au réfrigérateur plus longtemps si possible ; cela améliore les saveurs. Vous pouvez ajouter des morceaux de fruits frais comme des mangues ou des bananes pour une touche sucrée supplémentaire. Si vous aimez les desserts plus épicés, n'hésitez pas à ajouter un peu plus de muscade ou à expérimenter avec d'autres épices comme la cannelle.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 380,
Calories
380 ,
Graisse
15 Grammes,
Graisses saturées
9 Grammes,
Glucides
52 Grammes,
Sucre
25 Grammes,
Fibres
2 Grammes,
Protéine
10 Grammes,
Sodium
180 Milligrammes