Recette Thé au gingembre
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Calories
23
Préférences alimentaires
sans-alcool;sans-produits-laitiers;sans-gluten;sans-lactose;faible-en-graisse;faible-en-sodium;sans-colorants-artificiels;sans-aromes-artificiels;sans-conservateurs;sans-ogm;sans-noix;sans-soja;sans-sucre;vegan;vegetarien
Cuisine
Afrique
Description et origine
Le thé au gingembre, plus précisément une infusion, est une boisson millénaire qui puise ses racines au cœur de l'Asie, principalement en Inde et en Chine. Il est préparé à partir du rhizome (la tige souterraine) de la plante Zingiber officinale. Utilisé depuis plus de 5000 ans, le gingembre était un ingrédient précieux dans la médecine traditionnelle ayurvédique et chinoise bien avant de conquérir les cuisines du monde.
Cette boisson sans théine est appréciée non seulement pour son goût unique, mais aussi pour ses nombreuses vertus. Traditionnellement, elle est consommée pour ses propriétés digestives, pour lutter contre les nausées, apaiser les maux de gorge et combattre les refroidissements. Simple à préparer, il suffit de faire infuser des tranches de gingembre frais dans de l'eau chaude, souvent agrémentées d'un peu de citron et de miel pour adoucir son caractère puissant.
Le goût
Le thé au gingembre offre une expérience gustative complexe et vivifiante. L'attaque en bouche est fraîche et piquante, avec des notes citronnées et légèrement poivrées qui réveillent instantanément les papilles. Cette première impression laisse place à une sensation de chaleur intense et profonde qui se diffuse agréablement dans tout le corps.
Sa saveur est à la fois :
Épicée : Une chaleur caractéristique qui peut varier en intensité selon la quantité de gingembre utilisée et la durée de l'infusion.
Citronnée : Des arômes frais et acidulés qui lui confèrent un côté désaltérant.
Légèrement sucrée : Surtout lorsque la racine est fraîche, on peut déceler une douceur subtile en arrière-plan.
L'ajout de miel vient enrober et adoucir le piquant du gingembre, tandis qu'une tranche de citron en exalte la fraîcheur, créant ainsi une boisson parfaitement équilibrée entre force et réconfort.
Ce que cela évoque
Boire un thé au gingembre est une expérience qui évoque avant tout le réconfort et le bien-être. C'est la boisson que l'on se prépare instinctivement lors d'une journée froide et pluvieuse ou dès les premiers signes d'un rhume. Elle rappelle les remèdes de grands-mères, un geste de soin simple et naturel.
Cette infusion chaleureuse est synonyme de :
Chaleur et réconfort : La sensation de chaleur qui se propage dans le corps est immédiatement apaisante, comme un câlin intérieur.
Énergie et vitalité : Son goût piquant et frais est un véritable coup de fouet, idéal pour commencer la journée ou pour se redynamiser lors d'une baisse d'énergie.
Soin et purification : On l'associe à un rituel de purification, une boisson saine qui fait du bien au corps, notamment après un repas copieux pour faciliter la digestion.
Voyage : Ses arômes puissants peuvent transporter en Asie, évoquant les marchés d'épices animés et une cuisine exotique et parfumée.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- - 8 cm de racine de gingembre frais
- - 1 litre d'eau filtrée
- - 2 cuillères à soupe de miel (facultatif)
- - 1 citron (facultatif)
Instructions
- Lavez soigneusement la racine de gingembre.
- Épluchez le gingembre à l'aide d'un éplucheur ou du dos d'une cuillère.
- Coupez ou râpez finement le gingembre pour obtenir environ 4 cuillères à café.
- Dans une casserole, versez le litre d'eau et ajoutez le gingembre râpé.
- Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes.
- Retirez la casserole du feu et laissez infuser pendant 2 minutes supplémentaires.
- Filtrez l'infusion à l'aide d'une passoire fine pour retirer les morceaux de gingembre.
- Versez le thé chaud dans les tasses.
- Ajoutez une demi-cuillère à café de miel dans chaque tasse si désiré.
- Pressez un quartier de citron dans chaque tasse pour plus de saveur (facultatif).
Note de recette
Pour un thé plus fort, augmentez la quantité de gingembre ou le temps d'infusion. Vous pouvez conserver le gingembre râpé non utilisé au congélateur pour une prochaine utilisation. Pour une version glacée, laissez refroidir le thé et servez-le avec des glaçons. Ajoutez un bâton de cannelle pendant l'infusion pour une saveur plus chaleureuse. Pour une touche d'agrumes supplémentaire, ajoutez quelques zestes de citron pendant l'infusion. Si vous préférez une version plus douce, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre (1 cuillère à café par tasse) à la place du gingembre frais
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 23,
Calories
23 ,
Graisse
0.1 Grammes,
Glucides
5.8 Grammes,
Fibres
0.2 Grammes,
Sucre
5.1 Grammes,
Protéine
0.2 Grammes,
Sodium
2 Milligrammes