Recette Lapin à l'antillaise
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
Plat
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
60 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Calories
450
Difficulté
Moyen
Cuisine
Caraïbes
Description et origine
Ce plat est un véritable voyage au cœur des Caraïbes. Le lapin à l'Antillaise est un classique de la cuisine créole, une recette transmise de génération en génération qui trouve ses racines dans le mélange des cultures africaines et européennes. Il s'agit d'un ragoût de lapin mijoté longuement, un plat familial et convivial, préparé pour les grandes occasions et les repas du dimanche, où chacun se retrouve autour de la table pour partager un moment de joie.
Le goût
L'expérience gustative est une explosion de saveurs. La chair tendre du lapin, désossée ou non, est sublimée par une marinade épicée à base d'un mélange de légumes et d'épices tels que l'oignon, l'ail, le thym, le piment, et le curcuma. Le gingembre frais lui apporte une note piquante et vivifiante, tandis qu'un zeste de citron vert vient équilibrer les saveurs et apporter une touche de fraîcheur et d'acidité. Le tout est mijoté dans une sauce onctueuse, riche et parfumée, qui enrobe chaque morceau de sa chaleur épicée.
Ce que cela évoque
Ce plat évoque instantanément le soleil, les fêtes de famille et la chaleur des îles. Il raconte l'histoire d'un art de vivre où l'on prend le temps de cuisiner pour ses proches, de partager un moment de convivialité et de gourmandise. Déguster un lapin à l'Antillaise, c'est s'offrir un billet aller simple pour les Caraïbes, un moment de pure évasion où l'on peut presque entendre le son des vagues et le chant des oiseaux. C'est l'essence même de la cuisine créole, généreuse, réconfortante et pleine de soleil.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients:
- Lapin : 1 entier (environ 1,5 kg), découpé en morceaux
- Rhum : 2 cl (vieux rhum des Antilles)
- Crème fraîche : 2 cuillères à soupe (ou lait de coco pour une variante)
- Vin blanc : 25 cl
- Huile d'olive : 2 cl
- Citron vert : 2, pressés
- Oignon : 2 échalotes, émincées
- Ail : 1 gousse, écrasée
- Piment de Cayenne : 1 pincée (ajuster selon le goût)
- Cumin : 1 pincée
- Coriandre : 1 pincée
- Clou de girofle : 1 pincée
- Gingembre : 1 pincée
- Muscade : 1 pincée
- Sel et poivre : au goût
Instructions
Étapes de préparation:
- Marinade (la veille) : Découpez le lapin en morceaux. Dans un saladier, mélangez les morceaux de lapin avec le vin blanc, l'huile d'olive, le jus de citron vert, les échalotes, l'ail, et toutes les épices. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins une nuit.
- Cuisson : Le lendemain, égouttez les morceaux de lapin tout en conservant la marinade. Dans une cocotte, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les morceaux de lapin et faites-les dorer sur toutes les faces. Une fois bien colorés, ajoutez le rhum et flambez. Incorporez la marinade réservée dans la cocotte. Portez à ébullition puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes.
- Finition : Après 30 minutes, découvrez la cocotte. Ajoutez la crème fraîche (ou le lait de coco) et laissez réduire à feu doux pour épaissir la sauce. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
- Service : Servez chaud avec du riz créole ou des bananes plantains sautées.
Note de recette
Pour un goût encore plus authentique, laissez mariner le lapin plus longtemps (jusqu'à 24 heures). Vous pouvez ajouter des légumes comme des carottes ou des poivrons dans la cocotte pendant la cuisson pour enrichir le plat. Si vous aimez les plats épicés, n'hésitez pas à augmenter la quantité de piment ou à ajouter un piment antillais frais.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion (1/4 de la recette)
Calories 450,
Calories
450 ,
Protéines
45 ,
Lipides totaux
22 ,
Acides gras saturés
7 ,
Acides gras trans
0 ,
Cholestérol
120 ,
Glucides
5 ,
Fibres alimentaires
1 ,
Sucres
2 ,
Sodium
300 Milligrammes,
Potassium
700 ,
Fer
3 ,
Calcium
40 ,
Vitamine A
50 ,
Vitamine C
15