Recette Colombo de dinde
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
80 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Calories
485
Difficulté
Moyen
Cuisson
Cuisson : 45 minutes
Description et origine
Le Colombo de dinde des Caraïbes est un plat emblématique et coloré, directement inspiré du curry indien, mais revisité avec les saveurs et les épices typiques des îles antillaises. Ce plat tire son nom de la poudre de colombo, un mélange d'épices (curcuma, cumin, coriandre, moutarde) qui lui confère sa couleur jaune et son arôme caractéristique. C'est une recette généreuse, souvent préparée en famille pour les grandes occasions, et qui incarne le métissage culinaire de cette région.
Le goût
Ce plat offre un équilibre parfait entre des saveurs douces, épicées et légèrement acidulées. La tendreté de la dinde se marie à merveille avec la richesse aromatique des épices. On y retrouve des notes subtiles de curcuma et de gingembre, rehaussées par le piquant modéré du piment et une touche de douceur apportée par les légumes comme la carotte et la pomme de terre. Le tout est enrobé d'une sauce onctueuse et parfumée, idéale pour être dégustée avec du riz.
Ce que cela évoque
Le Colombo de dinde évoque un voyage gustatif au cœur des Caraïbes. Il rappelle les marchés animés, les épices exotiques et la chaleur des îles. Chaque bouchée est une invitation à la convivialité et au partage, symbolisant la richesse culturelle et la joie de vivre des Antilles. C'est une recette qui réchauffe le cœur et l'âme, un véritable rayon de soleil dans l'assiette.

Ingrédients et ustensiles
- Viande de dinde : 800 g (Aileron, croupion, filet, cuisse ou blanc, coupé en morceaux)
- Poudre à colombo : 2 cuil. à soupe
- Oignons : 2, émincés
- Ail : 4 gousses, hachées
- Tomates : 3, coupées en dés
- Pommes de terre : 4, pelées et coupées en quartiers
- Carotte : 1, coupée en rondelles
- Courgette : 1, coupée en dés
- Petit piment : 1 (optionnel, selon le goût)
- Huile d'olive : 2 cuil. à soupe
- Thym : quelques brins
- Ciboulette ou cive : quelques brins (pour garnir)
- Sel et poivre : au goût
- Eau : environ 500 ml
Instructions
- Marinade de la dinde :
- Dans un grand bol, mélanger les morceaux de dinde avec la poudre à colombo, l'ail haché, du sel et du poivre. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures pour bien imprégner les saveurs.
- Préparation des légumes :
- Pendant que la dinde marine, préparer les légumes (oignons, tomates, pommes de terre, carotte et courgette) en les découpant comme indiqué dans la liste des ingrédients.
- Cuisson de la dinde :
- Dans une grande casserole ou cocotte, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Ajouter les oignons émincés et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajouter les morceaux de dinde marinés et les faire dorer légèrement sur toutes les faces.
- Ajout des légumes et cuisson finale :
- Incorporer les tomates, les pommes de terre, la carotte et la courgette dans la cocotte.
- Ajouter l'eau pour couvrir légèrement le mélange.
- Ajouter le thym frais et le piment si désiré.
- Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes. Remuer de temps en temps.
- Vérification de la cuisson :
- Vérifier que la viande est bien cuite et que les légumes sont tendres. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
- Finition et service :
- Retirer du feu et laisser reposer quelques minutes avant de servir.
- Garnir avec de la ciboulette ou cive hachée pour une touche fraîche.
Note de recette
Pour un goût encore plus intense, vous pouvez mariner la viande toute une nuit. Si vous aimez un plat plus épicé, n'hésitez pas à ajouter plus de piment ou même un peu de piment d'Espelette. Servir avec du riz basmati ou du riz créole pour compléter le repas. Vous pouvez également remplacer la dinde par du poulet ou du poisson selon vos préférences.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion
Calories 485,
Calories
485 ,
Graisse
18 Grammes,
Graisses saturées
3.5 Grammes,
gras trans
0 Grammes,
Cholestérol
120 Milligrammes,
Sodium
380 Milligrammes,
Glucides
30 Grammes,
Fibres
5 Grammes,
Sucre
6 Grammes,
Protéine
55 Grammes,
Vitamine A
180µg ,
Vitamine C
25mg ,
Calcium
60mg ,
Fer
3.5mg ,
Potassium
1100mg