Recette Koshari
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Calories
520
Difficulté
Facile
Cuisine
Afrique
Description et origine
Le koshari est un plat emblématique de la cuisine égyptienne, considéré comme l'un des plats nationaux. Son histoire est fascinante, mêlant les influences de plusieurs cultures. On pense qu'il est né au XIXe siècle, à l'époque de la domination britannique en Égypte.
Les soldats britanniques auraient introduit le plat indien de khichdi, à base de riz et de lentilles, en Égypte. Les Égyptiens l'ont ensuite adapté en y ajoutant leurs propres ingrédients, notamment des macaronis, une influence italienne. Finalement, la sauce tomate épicée, les pois chiches et les oignons frits ont été ajoutés pour créer le koshari tel qu'on le connaît aujourd'hui. Il s'est popularisé comme un plat de rue nourrissant et abordable, très prisé des classes populaires.
Le goût
Le koshari est une explosion de saveurs et de textures. Il combine la douceur du riz, le côté terreux des lentilles, le moelleux des pois chiches et la consistance des pâtes. L'ensemble est nappé d'une sauce tomate aigre-douce et souvent pimentée, rehaussée par une sauce à l'ail et au vinaigre. La véritable magie réside dans les oignons frits croustillants qui apportent une texture croquante et un goût légèrement sucré, contrastant avec le reste du plat. C'est un mélange harmonieux de salé, sucré, acide et épicé, offrant une expérience gustative complexe et satisfaisante.
Ce que cela évoque
Manger du koshari, c'est s'immerger dans l'ambiance vivante et chaleureuse du Caire. C'est le plat de l'hospitalité, souvent partagé en famille ou entre amis, et il est indissociable des rues animées d'Égypte. Il évoque le confort d'un plat complet et réconfortant, un peu comme le macaroni au fromage aux États-Unis ou le cassoulet en France. C'est une recette qui raconte une histoire de métissage culturel et de simplicité, un plat qui nourrit à la fois le corps et l'âme.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- - Riz : 1 tasse (environ 200 g)
- - Lentilles : 1 tasse (environ 200 g)
- - Macaronis ou spaghettis : 1 tasse (environ 100 g)
- - Pois chiches : 1 boîte (environ 400 g), égouttés et rincés
- - Oignons : 2 gros, coupés en fines tranches
- - Huile végétale : pour faire frire les oignons
- - Sel : au goût
Pour la sauce tomate
- - Tomates en conserve : 2 tasses (environ 500 ml)
- - Ail : 4 gousses, émincées
- - Cumin : 1 cuillère à café
- - Poudre de chili : au goût
Pour le vinaigre à l'ail
- - Ail : 4 gousses, émincées
- - Vinaigre blanc : ½ tasse
Instructions
- Cuisson des lentilles :
- Dans une casserole, ajouter les lentilles avec trois tasses d'eau. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que les lentilles soient tendres (environ 20 minutes). Saler à la fin.
- Cuisson du riz :
- Dans une autre casserole, cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Généralement, il faut le rincer à l'eau froide puis le cuire dans deux tasses d'eau pendant environ 15 minutes.
- Cuisson des pâtes :
- Faire cuire les macaronis ou spaghettis dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente (environ 10 minutes). Égoutter et réserver.
- Préparation des oignons frits :
- Dans une poêle, chauffer suffisamment d'huile végétale pour faire frémir. Ajouter les oignons tranchés et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retirer et égoutter sur du papier absorbant.
- Préparation de la sauce tomate :
- Dans une casserole, chauffer un peu d'huile et ajouter l'ail émincé. Faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Ajouter les tomates en conserve, le cumin et la poudre de chili. Laisser mijoter pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
- Préparation du vinaigre à l'ail :
- Mélanger l'ail émincé avec le vinaigre blanc dans un petit bol. Laisser reposer pendant que vous assemblez le plat.
- Assemblage du Koshari :
- Dans un grand plat ou des assiettes individuelles, commencer par une couche de riz, suivie d'une couche de lentilles, puis de pâtes.
- Ajouter quelques pois chiches sur le dessus, napper généreusement de sauce tomate et finir avec les oignons frits croustillants.
Note de recette
Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser des lentilles et des pois chiches déjà cuits. Ajustez le niveau d'épices selon vos préférences personnelles. Le Koshari se marie bien avec une salade fraîche ou des légumes grillés en accompagnement.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 520,
Calories
520 ,
Graisse
8 Grammes,
Graisses saturées
1 Grammes,
Glucides
95 Grammes,
Fibres
15 Grammes,
Sucre
4 Grammes,
Protéine
20 Grammes,
Sodium
300 Milligrammes