Recette Kitfo
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Calories
475
Difficulté
Facile
Cuisine
Afrique
Description et origine
Le Kitfo est un plat traditionnel éthiopien, célébré pour sa simplicité et sa saveur intense. Originaire de la région de Gurage, au sud-ouest de l'Éthiopie, c'est une recette emblématique qui incarne la richesse de la cuisine éthiopienne. Le Kitfo est préparé à partir de bœuf haché cru ou très légèrement cuit, assaisonné avec du Mitmita, un mélange d'épices locales, et du Niter kibbeh, un beurre clarifié infusé aux herbes.
Le goût
Ce plat offre une explosion de saveurs. Le bœuf, tendre et fin, est sublimé par le Mitmita, qui lui confère une chaleur subtile mais persistante, ainsi que par les arômes complexes et riches du Niter kibbeh. Le tout crée un équilibre parfait entre le piquant, la douceur et l'onctuosité. C'est un goût unique, à la fois terreux, épicé et incroyablement savoureux.
Ce que cela évoque
Manger du Kitfo est une expérience à part entière. Cela évoque la convivialité et le partage, car il est souvent dégusté en groupe, en l'accompagnant de l'Injera, une galette fermentée. Ce plat nous transporte directement au cœur des traditions éthiopiennes, vers des dîners chaleureux, remplis de discussions animées et de rires. Le Kitfo est plus qu'une simple recette; c'est un véritable symbole de la culture et de l'hospitalité éthiopienne.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- - 500 g de bœuf (filet, faux-filet ou surlonge, de préférence maigre)
- - 130 ml de niter kibbeh (beurre clarifié épicé éthiopien, fondu et à température ambiante)
- - 1 cuillère à café de mitmita (mélange d'épices éthiopien)
- - Sel (au goût)
Instructions
- Préparation de la viande :
- À l'aide d'un couteau bien aiguisé, retirez l'excès de gras du bœuf et jetez-le.
- Hachez finement la viande à l'aide d'un hachoir (évitez le mixeur pour conserver la texture).
- Assaisonnement :
- Placez la viande hachée dans un saladier.
- Ajoutez le sel selon votre goût.
- Incorporez le niter kibbeh fondu et le mitmita. Mélangez bien pour que la viande soit uniformément assaisonnée.
- Service :
- Servez immédiatement le kitfo avec de l'injera (pain éthiopien) ou d'autres accompagnements comme du fromage frais (Ayib) ou des légumes cuits.
Note de recette
Utilisez toujours de la viande très fraîche et de qualité pour assurer la sécurité alimentaire. Pour une expérience authentique, accompagnez le kitfo d'injera, qui permet de déguster le plat à la main. Le mitmita peut être ajusté selon votre tolérance au piquant; commencez avec moins si vous n'êtes pas habitué aux plats épicés. Pour une variante, vous pouvez légèrement chauffer le mélange de niter kibbeh et mitmita avant de l'ajouter à la viande pour une texture différente.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 475,
Calories
475 ,
Graisse
40 Grammes,
Graisses saturées
25 Grammes,
Cholestérol
125 Milligrammes,
Sodium
150 Milligrammes,
Glucides
1 Grammes,
Fibres
0 Grammes,
Sucre
0 Grammes,
Protéine
30 Grammes