Recette Couscous au poulet
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Calories
516
Difficulté
Moyen
Cuisine
Afrique
Description et origine
Ce couscous au poulet est bien plus qu'un simple plat, c'est un véritable voyage culinaire au cœur de l'Afrique. Héritage des peuples berbères du Maghreb, le couscous est un plat emblématique et fédérateur, dont l'origine remonte à des siècles. Cette version met à l'honneur une semoule moelleuse et légère, accompagnée de légumes frais et fondants comme les carottes, les courgettes et les navets, le tout mijoté avec des morceaux de poulet tendres et savoureux. C'est une recette généreuse et conviviale, parfaite pour partager un moment chaleureux entre amis ou en famille.
Le goût
L'équilibre des saveurs de ce couscous est une véritable harmonie en bouche. La douceur des légumes cuits longuement se marie à la richesse du poulet confit. Le bouillon, délicatement parfumé aux épices, révèle des notes de curcuma, de gingembre et de ras el-hanout, un mélange traditionnel qui apporte une chaleur subtile sans être trop piquant. Chaque bouchée est une explosion de textures : la semoule onctueuse, le croquant des légumes et la tendreté du poulet, pour une expérience gustative inoubliable.
Ce que cela évoque
Ce plat évoque instantanément le partage et la convivialité. Il rappelle les repas de famille du dimanche, les grandes tablées où chacun se sert généreusement. C'est un plat qui réchauffe le cœur et l'âme, un peu comme une invitation à un voyage sensoriel dans les souks colorés et animés. Il évoque également la tradition, l'histoire et la chaleur d'une culture où la nourriture est synonyme d'hospitalité et de générosité.

Ingrédients et ustensiles
Viande :
- - 4 cuisses de poulet
- - 300 g d'agneau (facultatif)
Légumes :
- - 2 carottes
- - 2 navets
- - 1 courgette
- - 1 oignon
- - 2 tomates
- - 1 boîte de pois chiches (environ 400 g)
Semoule :
- - 250 g de semoule moyenne ou fine
Épices :
- - 1 c. à s. de ras el hanout
- - Sel et poivre au goût
- - 1 pincée de safran (facultatif)
Liquides :
- - 3 c. à s. d'huile d'olive
- - Environ 1 litre d'eau
Instructions
- Préparation des ingrédients :
- Épluchez et coupez les carottes, les navets et l'oignon en morceaux moyens.
- Coupez la courgette en rondelles.
- Émondez les tomates si nécessaire et coupez-les en dés.
- Saisir la viande :
- Dans le couscoussier ou une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu vif.
- Ajoutez les cuisses de poulet et les morceaux d'agneau (si utilisé) et faites-les dorer sur toutes les faces pendant environ 5 à 7 minutes.
- Cuisson des légumes :
- Ajoutez l'oignon, les carottes et les navets dans la casserole avec la viande.
- Saupoudrez avec le ras el hanout, le sel et le poivre. Mélangez bien.
- Ajoutez environ un litre d'eau, portez à ébullition, puis réduisez le feu pour laisser mijoter pendant environ 30 minutes.
- Préparation de la semoule :
- Dans un saladier, mettez la semoule et ajoutez une pincée de sel.
- Versez environ une tasse d'eau bouillante sur la semoule, couvrez et laissez reposer pendant environ 10 minutes.
- Après le temps de repos, aérez la semoule avec une fourchette en ajoutant un peu d'huile d'olive.
- Ajout des pois chiches et des courgettes :
- Après environ 30 minutes de cuisson des légumes et de la viande, ajoutez les pois chiches égouttés et la courgette dans la casserole.
- Laissez cuire encore environ 15 minutes jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.
- Service :
- Disposez la semoule dans un grand plat, formez un puits au centre.
- Disposez la viande et les légumes autour ou sur le dessus.
- Arrosez avec un peu de bouillon pour humidifier le tout.
Note de recette
Pour un couscous plus riche en saveurs, vous pouvez ajouter des raisins secs ou des amandes effilées dans la semoule lors de son aération. Si vous aimez le piquant, n'hésitez pas à ajouter un peu d'harissa dans votre bouillon ou directement sur votre assiette au moment du service. Pour personnaliser votre couscous, vous pouvez intégrer d'autres légumes selon vos goûts ou saisons.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 516,
Calories
516 ,
Protéine
32.9 Grammes,
Graisse
16.2 Grammes,
Graisses saturées
3.2 Grammes,
Glucides
58.5 Grammes,
Sucre
5 Grammes,
Fibres
5.9 Grammes,
Sodium
1.5 Milligrammes