Recette Kassav
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
RECETTE
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Calories
210
Difficulté
Facile
Cuisine
Caraïbes
Description et Origine
La kassav, trésor culinaire des Caraïbes, est une galette à la fois simple et emblématique, confectionnée à partir de la farine de manioc. Son histoire, riche et ancienne, nous transporte aux origines mêmes de la culture caribéenne. Héritage direct des peuples amérindiens, notamment les Arawaks et les Kalinagos, qui cultivaient le manioc bien avant l'arrivée des colons européens, la kassav est l'un des pains les plus anciens des Amériques.
Cette galette ronde et plate est le fruit d'un savoir-faire ancestral qui a traversé les générations. Traditionnellement, sa préparation est un processus méticuleux qui implique de râper la racine de manioc, d'en extraire le jus toxique (le "cyanure"), puis de tamiser la pulpe pour obtenir une farine fine et légère. Cette dernière est ensuite cuite sur une grande platine en fonte, sans ajout de matière grasse, jusqu'à l'obtention d'une galette à la texture unique. La kassav peut se déguster nature ou garnie, se prêtant aussi bien à des saveurs sucrées, comme la confiture de coco, qu'à des préparations salées telles que la chiquetaille de morue. Récemment, l'UNESCO a d'ailleurs inscrit la tradition de la fabrication et de la consommation de la cassave sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l'humanité, soulignant son importance culturelle majeure pour plusieurs pays de la Caraïbe.
Le Goût
La dégustation d'une kassav offre une expérience sensorielle singulière. Sa saveur de base est relativement neutre, avec de subtiles notes terreuses rappelant la noisette, propres au manioc. Sa texture est l'un de ses atouts majeurs : à la fois croustillante en surface et légèrement moelleuse à l'intérieur, elle offre une mâche agréable et distinctive.
Le goût de la kassav se révèle pleinement lorsqu'elle est garnie. En version sucrée, l'association avec la confiture de coco est un classique indémodable. La douceur et le parfum exotique de la noix de coco, parfois relevée d'un zeste de citron vert et d'une pointe de cannelle, se marient à merveille avec la texture de la galette. En version salée, la force de la morue émiettée et assaisonnée d'oignons, de piments et d'aromates, contraste délicieusement avec la neutralité de la kassav, qui vient adoucir et équilibrer l'ensemble.
Ce que cela évoque
Plus qu'un simple aliment, la kassav est un véritable symbole de la résilience et de l'ingéniosité du peuple caribéen. Elle évoque un retour aux sources, un lien direct avec la terre et les traditions ancestrales. Sa préparation, souvent réalisée en famille, est un moment de partage et de transmission des savoir-faire.
La kassav rappelle la simplicité d'une cuisine authentique, où des ingrédients humbles sont transformés en mets savoureux. Elle symbolise également l'adaptabilité de la culture antillaise, capable d'intégrer de nouvelles saveurs tout en préservant ses racines. Déguster une kassav, c'est goûter à un morceau d'histoire, c'est s'immerger dans un patrimoine vivant qui raconte la richesse et la complexité de l'identité caribéenne. C'est un voyage culinaire qui éveille les sens et nourrit l'âme, un rappel gourmand de la chaleur et de la convivialité des îles.

Ingrédients et ustensiles
Ingrédients
- - Farine de manioc : 160 g
- - Sucre de canne : 20 g
- - Eau : 185 ml
- - Zeste de citron : 1 (pour le goût)
- - Cannelle râpée : 2 g
- - Confiture de coco : 140 g (ou toute autre confiture au choix)
- - Huile de coco : un peu pour la cuisson
Instructions
- Mélanger les ingrédients secs : Dans un saladier, combinez la farine de manioc, le sucre de canne, la cannelle râpée et le zeste de citron.
- Ajouter l'eau : Incorporez l'eau petit à petit tout en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte malléable.
- Former des boulettes : Prenez une petite quantité de pâte (environ la taille d'une cuillère à soupe) et formez des boulettes.
- Aplatir les boulettes : Utilisez l'emporte-pièce pour aplatir chaque boulette en un disque.
- Ajouter la confiture : Déposez une cuillerée de confiture au centre d'un disque, puis recouvrez avec un autre disque aplati.
- Chauffer la poêle : Faites chauffer une poêle à feu doux et ajoutez un peu d'huile de coco.
- Cuire les Kassav : Placez délicatement les galettes dans la poêle et faites cuire chaque face pendant environ 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Retourner avec précaution : Utilisez une spatule pour retourner les galettes sans les déchirer.
- Servir chaud : Une fois cuites, servez les Kassav chaudes, nature ou avec plus de confiture.
Note de recette
Pour plus de saveur, n'hésitez pas à ajouter un peu de vanille en poudre dans la pâte. Si vous souhaitez une texture plus moelleuse, veillez à ne pas trop cuire les galettes. Vous pouvez remplacer la confiture de coco par d'autres confitures comme celle aux fruits rouges ou à l'ananas selon vos préférences. Pour une version salée, pensez à garnir vos Kassav avec du fromage ou des légumes.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion, soit 1/4 de la recette
Calories 210,
Calories
210 ,
Glucides
45 Grammes,
Fibres
1.5 Grammes,
Sucre
18 Grammes,
Protéine
0.8 Grammes,
Graisse
3.5 Grammes,
Graisses saturées
3 Grammes,
Sodium
5 Milligrammes