Recette Colombo d'agneau
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
Plat
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 personnes
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Calories
450
Difficulté
Facile
Cuisine
Caraïbes
Description et origine
Le Colombo d'agneau est une recette emblématique des Antilles françaises, dont les origines remontent à l'arrivée des travailleurs indiens au XIXe siècle. Ils ont apporté avec eux le "curry" indien, qui a évolué pour devenir le Colombo antillais, un mélange d'épices doux et parfumé. Cette recette marie la richesse de l'agneau avec la douceur des légumes locaux, comme les patates douces, pour un plat coloré et savoureux qui incarne la fusion culinaire caribéenne.
Le goût
Ce plat est une symphonie de saveurs. L'agneau, d'une tendreté exquise, est mariné dans un mélange d'épices à la fois subtil et chaleureux. On y retrouve des notes de curcuma, de coriandre et de gingembre qui se marient parfaitement avec les saveurs sucrées de la patate douce et de la carotte. Le tout est relevé par un soupçon de piment, qui offre une chaleur douce sans masquer le reste. C'est un plat réconfortant, riche en textures et en arômes, qui transporte les sens directement sous les tropiques.
Ce que cela évoque
Préparer et déguster un Colombo d'agneau, c'est s'offrir une escapade gustative au cœur des Caraïbes. Il évoque le soleil, les marchés colorés remplis de fruits et d'épices, et l'hospitalité chaleureuse des îles. C'est un plat de partage, idéal pour un repas en famille ou entre amis, qui rappelle la douceur de vivre et la richesse culturelle des Antilles. Plus qu'une simple recette, c'est une invitation au voyage et à la convivialité.

Ingrédients et ustensiles
Viande:
- 600 g d'épaule d'agneau désossée, coupée en cubes
Épices:
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à café de curry
- 1 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à café de piment
- Légumes et aromates :
- 2 oignons, émincés
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 1 cuillère à café de thym
- 3 feuilles de laurier
Liquides:
- 5 cl de rhum (blanc ou ambré)
- 1 cube de bouillon de volaille dissous dans ½ litre d'eau
- Fruits :
- 1 pomme, pelée et coupée en cubes
Assaisonnement:
- Sel, poivre au goût
Huile:
- Huile d'olive pour la cuisson
Instructions
Étapes de préparation:
- Préparation des ingrédients : Pelez et émincez finement les oignons. Coupez l'agneau en cubes.
- Saisir la viande : Dans une cocotte, faites chauffer un peu d'huile d'olive. Ajoutez les cubes d'agneau et faites-les revenir avec le curcuma, le gingembre, le curry, la cannelle et le piment jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Ajouter les aromates : Incorporez les oignons émincés, l'ail écrasé, le thym et les feuilles de laurier. Faites revenir jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
- Déglacer avec le rhum : Versez le rhum dans la cocotte et laissez-le s'évaporer pendant quelques minutes.
- Mijoter : Ajoutez l'eau avec le cube de bouillon dissous. Portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter pendant environ 45 minutes.
- Incorporer la pomme : Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les cubes de pomme.
- Servir : Servez chaud avec du riz ou des pommes de terre.
Note de recette
Pour un goût encore plus riche, vous pouvez mariner l'agneau dans les épices et un peu d'huile pendant quelques heures avant la cuisson. Si vous souhaitez ajouter des légumes, des courgettes ou des aubergines peuvent être intégrées lors des dernières étapes de cuisson. Un mélange de riz et légumes est une excellente garniture pour équilibrer le plat.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion (1/4 de la recette)
Calories 450,
Calories
450 ,
Protéines
35 ,
Lipides totaux
25 ,
Lipides saturés
8 ,
Glucides
15 ,
Fibres
3 ,
Sucres
6 ,
Sodium
600 Milligrammes,
Potassium
700 ,
Fer
4 ,
Calcium
60 ,
Vitamine C
15 ,
Vitamine A
200