Asopao de pollo
Noté 5.0 étoiles sur la base de 1 avis
Catégorie
Plat
Auteur :
NKOSI.
Portions
4 servings
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Calories
393
Difficulté
Facile
Cuisine
Caraïbes
🇵🇷 Asopao de pollo
Description et origine
L'asopao de pollo, ce plat réconfortant qui se situe entre la soupe épaisse et le risotto crémeux, est un pilier de la cuisine portoricaine. Son nom, dérivé de l'espagnol "sopao" (soupe), ne rend pas justice à la richesse de cette préparation. Son histoire est celle d'une adaptation créative. Héritier des plats de riz espagnols comme la paella, l'asopao a été transformé par les Portoricains avec des ingrédients locaux et une technique de cuisson plus humide, le rendant parfaitement adapté à l'atmosphère chaleureuse et conviviale des Caraïbes. Il est traditionnellement servi lors des jours de pluie ou des fêtes familiales, où il nourrit les corps et les âmes.
Le goût
Le goût de l'asopao de pollo est une explosion de saveurs riches et complexes. Le secret réside dans le sofrito, cette base aromatique d'ail, d'oignon, de poivrons et de culantro (une herbe locale qui ressemble à la coriandre) qui parfume le bouillon et le riz. Le poulet, cuit lentement dans ce bouillon, devient incroyablement tendre et juteux. Le riz absorbe tous ces arômes, créant une texture veloutée et onctueuse. Les olives, les câpres et les petits pois ajoutent des notes salées et acidulées qui contrastent avec la saveur umami du plat, rendant chaque bouchée aussi réconfortante que surprenante.
Ce que cela évoque
Plus qu'un simple plat, l'asopao de pollo évoque instantanément la chaleur d'un foyer et le sentiment d'être à la maison. C'est l'incarnation de la "soul food" caribéenne, un plat qui vous enveloppe de réconfort. Pour les Portoricains, c'est une puissante reconnexion à la tradition, une saveur de l'enfance qui rappelle les rassemblements familiaux et la générosité d'une cuisine faite avec amour. Pour ceux qui le découvrent, c'est un voyage culinaire authentique au cœur de l'hospitalité des Caraïbes, un plat qui invite à la convivialité et au partage, et qui célèbre le métissage et la richesse du patrimoine portoricain.

Ingrédients et ustensiles
Pour assaisonner le poulet :
- 1,1 kg de cuisses de poulet avec os, peau enlevée (environ 4 cuisses et 3 pilons)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'adobo ou de sel
- 1 c. à café d'origan
- ½ c. à café de cumin
- ½ c. à café de poivre
Pour l'Asopao :
- 1,5 c. à soupe d'huile d'olive
- 125 g de jambon, coupé en dés
- 1 oignon moyen, coupé en dés
- 1 poivron moyen, coupé en dés
- 1 grande carotte, coupée en morceaux
- 2 branches de céleri, coupées en dés
- 3-4 gousses d'ail, hachées finement
- 4 c. à soupe de sofrito
- 1 boîte (environ 225 g) de purée tomate
- Une poignée de coriandre fraîche
- 2 branches de culantro (si disponible), coupées en morceaux
- 1 c. à café d'origan
- Adobo au goût
- Sel au goût
- 1 sachet de Sazon Goya con culantro y achiote
- Environ 1,5 à 2 litres d'eau (6-7 tasses)
- Environ 5-6 petits morceaux de maïs sur l'épi (facultatif)
- 1 grande pomme de terre, coupée en morceaux
- Environ 200 g de riz à long grain moyen (environ une tasse)
- Environ 75 g de pois d'angole (½ tasse)
Instructions
Mariner le poulet :
- Dans un grand bol, assaisonner le poulet avec l'huile d'olive, l'adobo, l'origan, le cumin et le poivre. Laisser mariner pendant que vous préparez les autres ingrédients.
Cuire le jambon et le poulet :
- Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-haut. Faire revenir le jambon jusqu'à ce qu'il soit doré, puis le retirer et le mettre de côté.
- Dans la même casserole, saisir le poulet pendant environ 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Retirer et réserver.
Sauter les légumes et ajouter les épices :
- Dans la même casserole, ajouter un peu d'huile si nécessaire et faire revenir les oignons, les poivrons, le céleri et la carotte pendant environ 3-4 minutes.
- Ajouter l'ail et le sofrito, cuire encore pendant 2 minutes.
- Incorporer la sauce tomate, l'adobo, l'origan et le Sazon.
Combiner et mijoter :
- Remettre le jambon et le poulet dans la casserole. Mélanger bien.
- Ajouter l'eau, la coriandre et le culantro. Porter à ébullition puis réduire le feu pour laisser mijoter pendant environ 30 minutes, en remuant occasionnellement.
Ajouter les ingrédients restants :
- Incorporer les morceaux de maïs et la pomme de terre dans la casserole et cuire pendant encore 10 minutes.
- Ajouter ensuite le riz et les petits pois, puis cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre (environ 15 minutes).
Note de recette
Pour un goût plus riche, utilisez du bouillon de poulet au lieu de l'eau.;Vous pouvez ajuster la quantité d'épices selon vos préférences personnelles.;Si vous aimez une texture plus crémeuse, ajoutez un peu plus de riz ou réduisez la quantité d'eau.;Garnir avec des feuilles supplémentaires de coriandre ou un filet de jus de citron avant de servir pour une touche fraîche.
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour
1 portion
Calories 393,
Calories
393 kcal ,
Protéines
23 g ,
Graisse
18.1 g Grammes,
Graisses saturées
4.9 g Grammes,
Glucides
33.1 g ,
Fibres
2.8 g ,
Sucres
2.5 g ,
Cholestérol
75.3 mg Milligrammes,
Sodium
1330.9 mg Milligrammes,
Potassium
372 mg ,
Calcium
40.9 mg ,
Fer
3.1 mg ,
Magnésium
40.9 mg ,
Vitamine A
68.8 µg ,
Vitamine C
18.1 mg ,
Vitamine B6
0.4 mg